Siena drudža jeb alerģiju sezona ir sākusies un diemžēl par to nepriecājas neviens kurš kaut mazākā veidā cieš no alerģijām. Lai arī mēs domājam, ka atrodoties i ekštelpās, esam pasargāti no nepatīkamajiem…
Veselība
Pārbaudi dzimumzīmes ziemā, lai nebūtu par tām jāuztraucas vasarā
Dzimumzīmes, vai tās ir lielākas vai mazākas, ir katram no mums. Kādam ir tikai dažas, bet citam tās ir izvietojušās pa visu ķermeni. Dzimumzīmju skaits un veids jau kopš dzimšanas ir ierakstīts…
Pirmā palīdzība sausām un apsārtušām acīm
Sausas, apsārtušas acis ir bieži sastopama acu problēma daudziem cilvēkiem un tam ir vairāki iemesli. Šeit Espati.lv ir atklājusi sauso acu cēloņus un piedāvā ekspertu padomus to nomierināšanai. Jūsu vecums Vecums ir…
8 ieteikumi cukura patēriņa samazināšanai
Cukurs ir sastopams gandrīz jebkurā ēdienā, ko patērējam ikdienas uzturā. Šī baltā, saldā viela ir sastopama ne vien šokolādēs, cepumos un kūkās, bet arī tajā, it kā nevainīgajā jogurtā, ko vēlies baudīt…
8 apbrīnojami ieguvumi D vitamīna lietošanai
D vitamīns šobrīd tiek pieminēts gandrīz visās ziņās un visā pasaulē notiek medicīniski pētījumi, lai noteiktu tā iedarbības pakāpi uz Covid-19 pacientiem. Neatkarīgi no tā vai regulāra D vitamīna lietošana papildus uzturam…
9 veidi kā atjaunot enerģijas krājumus aukstajos gada mēnešos
Vai arī Jums šķiet, ka rudenī un ziemā jūtaties mazāk enerģiski? Vai Jūs nepamet sajūta, ka visas dienas paiet no rīta pieceļoties, aizejot uz darbu un atkal liekoties gultā gulēt? Veselības speciālistu…
9 LABĀKIE pārtikas produkti tavu krūšu veselībai un skaistumam
Pieaugušas sievietes statuss mums dod brīvību ēst ko vien vēlamies – saldējums vakariņās, vīns desertā, bet ir divas ļoti svarīgas lietas par ko būtu jāuztraucas un jārūpējas jebkurā vecumā – tās ir…
6 IEDARBĪGI mājās pieejami līdzekļi cīņai ar saaukstēšanos
Gripas un saaukstēšanās laiks diemžēl mūs apciemo katru gadu. Laikam ārā kļūstot vēsākam un mitrākam, daudzi no mums jūtas slikti, cīnās ar klepu un iesnām, sliktākajā gadījumā pat ar nespēku un temperatūru.…
6 VESELĪGI PĀRTIKAS PRODUKTI, KURI PATIESĪBĀ NEMAZ NAV TIK VESELĪGI
Daudzi no mums zināmajiem produktiem, kuri tiek reklamēti kā veselīgas alternatīvas dažādām uzkodām un pamatēdieniem patiesībā gandrīz ne ar ko neatšķiras no to it kā neveselīgajām versijām. Lielākā daļa no šiem produktiem…
KĀ UZVEIKT RUDENS DEPRESIJU
Depresija skan ļoti skarbi, bet, sākoties aukstajam un tumšajam gada periodam, tā var piemeklēt ikkatru no mums. Viens no populārākajiem viedokļiem attiecībā uz garastāvokļa maiņas iemesliem tieši rudenī ir diennakts cikla maiņa,…