Pēc tāda gada kāds līdz šim nebija pieredzēts, nav pārsteigums, ka daudzi no mums, vairāk nekā jebkad agrāk, cīnās ar trauksmi, jo klāt ir rudens – vēsais un drūmais gadalaiks un tepat…
Veselība
Vai dzerot tēju tiešām var notievēt?
Mums ir tendence domāt, ka notievēšanas tēja ir jauna parādība, ko ieviesa 21. gadsimta cilvēka vēlme pēc labsajūtas un ar vizuālo tēlu pārņemtā interneta kultūra. Tomēr mūsdienās ražoto, pārsteidzoši ātru rezultātu sološo…
5 ieguvumi, ko sniedz smēķēšanas atmešana
Nav noslēpums, ka smēķēšana kaitē mūsu vispārējai veselībai un labklājībai, tāpēc ir pienācis laiks rīkoties, ja vēl neesat to izdarījis jau 31.maijā, visā pasaulē tiek atzīmēta Pasaules diena bez tabakas. Šī gada…
Kā novērst zobu bojāšanos?
Gandrīz katram trešajam pieaugušajam Latvijā pandēmijas laikā ir bijušas zobu sāpes – viena no galvenajām zobu bojāšanās pazīmēm. Zobārsti ir noraizējušies, atklājot, ka vairāk nekā katrs desmitais no tiem, kam ir sāpējuši…
Kā samazināt alerģijas uzliesmojumus?
Siena drudža jeb alerģiju sezona ir sākusies un diemžēl par to nepriecājas neviens kurš kaut mazākā veidā cieš no alerģijām. Lai arī mēs domājam, ka atrodoties i ekštelpās, esam pasargāti no nepatīkamajiem…
Pārbaudi dzimumzīmes ziemā, lai nebūtu par tām jāuztraucas vasarā
Dzimumzīmes, vai tās ir lielākas vai mazākas, ir katram no mums. Kādam ir tikai dažas, bet citam tās ir izvietojušās pa visu ķermeni. Dzimumzīmju skaits un veids jau kopš dzimšanas ir ierakstīts…
Pirmā palīdzība sausām un apsārtušām acīm
Sausas, apsārtušas acis ir bieži sastopama acu problēma daudziem cilvēkiem un tam ir vairāki iemesli. Šeit Espati.lv ir atklājusi sauso acu cēloņus un piedāvā ekspertu padomus to nomierināšanai. Jūsu vecums Vecums ir…
8 ieteikumi cukura patēriņa samazināšanai
Cukurs ir sastopams gandrīz jebkurā ēdienā, ko patērējam ikdienas uzturā. Šī baltā, saldā viela ir sastopama ne vien šokolādēs, cepumos un kūkās, bet arī tajā, it kā nevainīgajā jogurtā, ko vēlies baudīt…
8 apbrīnojami ieguvumi D vitamīna lietošanai
D vitamīns šobrīd tiek pieminēts gandrīz visās ziņās un visā pasaulē notiek medicīniski pētījumi, lai noteiktu tā iedarbības pakāpi uz Covid-19 pacientiem. Neatkarīgi no tā vai regulāra D vitamīna lietošana papildus uzturam…
9 veidi kā atjaunot enerģijas krājumus aukstajos gada mēnešos
Vai arī Jums šķiet, ka rudenī un ziemā jūtaties mazāk enerģiski? Vai Jūs nepamet sajūta, ka visas dienas paiet no rīta pieceļoties, aizejot uz darbu un atkal liekoties gultā gulēt? Veselības speciālistu…