Veselība

Kā samazināt alerģijas uzliesmojumus?

Siena drudža jeb alerģiju sezona ir sākusies un diemžēl par to nepriecājas neviens kurš kaut mazākā veidā cieš no alerģijām. Lai arī mēs domājam, ka atrodoties i ekštelpās, esam pasargāti no nepatīkamajiem…

Pirmā palīdzība sausām un apsārtušām acīm

Sausas, apsārtušas acis ir bieži sastopama acu problēma daudziem cilvēkiem un tam ir vairāki iemesli. Šeit Espati.lv ir atklājusi sauso acu cēloņus un piedāvā ekspertu padomus to nomierināšanai. Jūsu vecums Vecums ir…

8 ieteikumi cukura patēriņa samazināšanai

Cukurs ir sastopams gandrīz jebkurā ēdienā, ko patērējam ikdienas uzturā. Šī baltā, saldā viela ir sastopama ne vien šokolādēs, cepumos un kūkās, bet arī tajā, it kā nevainīgajā jogurtā, ko vēlies baudīt…

8 apbrīnojami ieguvumi D vitamīna lietošanai

D vitamīns šobrīd tiek pieminēts gandrīz visās ziņās un visā pasaulē notiek medicīniski pētījumi, lai noteiktu tā iedarbības pakāpi uz Covid-19 pacientiem. Neatkarīgi no tā vai regulāra D vitamīna lietošana papildus uzturam…

KĀ UZVEIKT RUDENS DEPRESIJU

Depresija skan ļoti skarbi, bet, sākoties aukstajam un tumšajam gada periodam, tā var piemeklēt ikkatru no mums. Viens no populārākajiem viedokļiem attiecībā uz garastāvokļa maiņas iemesliem tieši rudenī ir diennakts cikla maiņa,…