Bieža roku mazgāšana un dezinficēšana, kas šobrīd ir tik ārkārtīgi nepieciešama, lai cīnītos ar apkārt…
Veselība
7 VEIDI KĀ UZLABOT VIELMAIŅU
Vielmaiņas paātrināšana jau izsenis ir bijusi kā Svētais Grāls ceļā uz svara zaudēšanu. Principā pats…
7 NOTEIKUMI KVALITATĪVAM MIEGAM
Teju vai katrs no mums ir sastapies ar miega traucējumiem un būsim atklāti, naktī grozīties…
PIRTS RITUĀLI IMUNITĀTES STIPRINĀŠANAI
Jau izsenis pirts ir bijusi vieta, kur relaksēties, smelties jaunus spēkus un, protams, nomazgāties, tomēr…
SEVIS CIENOŠAS SIEVIETES IKDIENAS PARADUMI
Ķermenis ir mūsu templis un tās sievietes, kuras par sevi saka: “Esmu tik gudra un…
KĀDI VITAMĪNI NEPIECIEŠAMI SIEVIETEI PĒC 35, LAI SAGLABĀTU JAUNĪBU UN SKAISTUMU
Sākoties gada aukstajam periodam, mūsu organismam nepieciešama papildus aizsardzība. Espati.lv noskaidroja, kādus vitamīnus vēlams lietot…
PRIEKŠLAICĪGS OLNĪCU IZSĪKUMS JEB KAD PIENĀK TAS BRĪDIS, KAD VAIRS NEVAR PALIKT STĀVOKLĪ
Tik sens termins kā “vecdzemdētāja” mūsdienās vairs īsti nepastāv. Par mātēm sievietes kļūst gan sasniedzot…
7 priekšnoteikumi skaistiem ZOBIEM
Skaisti zobi nenoliedzami parāda to, ka cilvēks tos kopj un par tiem rūpējas. Lai arī var šķist, ka rūpes par zobiem var nozīmēt tikai to tīrīšanu divas reizēs dienā, patiesībā, pareiza un kārtīga zobu kopšana nozīmē ko vairāk.
10 ieteikumi, kā PIECELTIES agri un bez grūtībām
Lielai daļai no mums doma par agru celšanos šķiet tikpat „jautra” kā zobārsta apmeklējums, taču visiem reizēm nākas to darīt.
7 veidi, kā tikt galā ar STRESU
Vai zināji, ka vairāku psihisku vainu cēlonis ir tieši stress?