Darbā konflikts ar kolēģiem, saspīlētas attiecības ar dzīvesbiedru vai vienkārši slikta vispārējā pašsajūta – pietiekami svarīgas problēmas, lai nonāktu pie slēdziena – jāfokusējas uz sevi. Sākumā der atcerēties, ka mazi soļi noved…
Birka: stress
7 veidi, kā tikt galā ar STRESU
Vai zināji, ka vairāku psihisku vainu cēlonis ir tieši stress?
Nespēju ZAUDĒT svaru – varbūt vainīgs STRESS?
Tu skaties, ko ēd, piekop fiziskās aktivitātes un uzturi sevi pie labas veselības, bet svars vienalga nekust ne no vietas un pat pieaug, iestājas neizpratne. Kāds varētu būt iemesls?
35 vienkārši IKDIENAS paradumi, kas VEICINA veselību
Lūk, 35 vienkāršas ikdienas lietas, kas tādā vai citādā veidā pozitīvi ietekmē tevi, tavu pašsajūtu, līdz ar to – arī veselību.
LAIKS nenormāli SKRIEN – bet varbūt pati esi pie tā VAINĪGA?
Vai tiešām pie vainas ir darbu daudzums? Un – ja nu tomēr vaina ir tevī pašā un tam, kā tu pieej darāmajām lietām?
5 VĒRTĪGAS lietas, ko tev spēj sniegt MEDITĀCIJA
Lūk, 5 galvenie labumi no meditācijas!
7 pazīmes, kas liecina – tev steidzami ir JĀATPŪŠAS
Piedāvājam tev 7 visbiežāk sastopamās pazīmes, kas var liecināt par to, ka tu esi nemitīga stresa un pienākumu varā, kas tavam organismam sagādā lielu slodzi. Varbūt ir pienācis laiks pārskatīt savu ikdienu un beidzot ATPŪSTIES?
TOP 5 profesijas, kuras slēpj visvairāk STRESA
Stress mūsdienu straujajā dzīves ritmā laikam ir kas tāds, no kā izvairīties vienkārši vairs nav iespējams. Un tomēr – ir apkopotas tās profesijas, kas šodien uzskatāmas par visstreisainākajām. Tas nozīmē – šo profesiju pārstāvjiem stress mēdz uzglūnēt biežāk kā citiem! Vai tu vari iedomāties, kuras tās ir? Varbūt šajā sarakstā ir iekļauta arī tava nodarbošanās?
STOP STRESAM jeb kā sakārtot savu NERVU sistēmu
Ja tu pastāvīgi jūti, ka esi nemierīga, tev ir slikta apetīte (vai tieši otrādi – tā ir pārāk liela), tu ik pa laikam ciet arī no bezmiega un pat muskuļu raustīšanās jeb nervu tikiem, tad zini – tavai nervu sistēmai nepieciešama palīdzība. Raudzīsim, ko varam iesākt lietas labā!
Psihologs, psihoterapeits, psihiatrs – kas viņi tādi ir?
Psihologs. Psihoterapeits. Psihiatrs. Psihologa konsultācija. Uz konsultāciju pie psihoterapeita. Psihiatrs ir profesionālis ar augstāko medicīnisko izglītību.