Smēķēšana

Šoreiz mani nomāc jau tik daudz apspriestā un aprunātā tēma – smēķēšana!!! Kāpēc cilvēki to dara? Kāpēc es to daru? Pēc diezgan pieklājīgā pīpmaņa stāža – apmēram 7 gadi, es esmu sākusi uzdot sev šo jautājumu arvien biežāk. Atbildi tā arī neesmu atradusi, jo teorētiski tā ir diezgan bezjēdzīga nodarbe – vielc iekšā, pūt ārā un pēc tam smirdi.  Tomēr to dara milioniem cilvēku visā pasaulē, tātad "tur kaut kam ir jābūt" 😀
Šo sestdien sanāca tā pamatīgāk izballēties, tā ka nākamajā dienā jutos ne pārāk labi, un pašā vakarā tikai attapos, ka neesmu visu dienu nemaz pīpējusi. Saprotiet, es biju aizmirsusi, ka smēķēju! Šorīt speciāli mēģināju to nedarīt un nebija nemaz tik grūti, pusdienlaikā gan uzsmēķēju, bet pēc pus cigaretes novilkšanas, man palika pretīgi un atlikušo izmetu ārā. Līdz pat šim laikam atkal nebiju smēķējusi, lai gan vairākas reizes bija kārdinājums; tikko tam padevos. (Jā, esmu vāja) Bet, velkot plaušās to draņķi, es sajutu, kā ieelpoju indi, katrā elpas vilcienā. Tomēr šoreiz nepārtraucu to darīt, kamēr cigarete nebija beigusi savu pastāvēšanu. Jocīgi, ka pat tikai pēc divu dienu gandrīz nesmēķēšanas, es jūtos daudz labāk, nekā parasti. Nav tāda baigā noguruma vai smaguma, ir vieglāk elpot. Nav jau tā, ka smēķējot, es smoku nost utt., atšķirība ir pavisam neliela, tomēr ir. Es gribu nesmēķēt, gribu elpot normāli un nesmirdēt, bet kaut kas mani tomēr velk paņemt to "zārka naglu" rokā un man pat šķiet, ka tas vairāk ir emocionāli nevis fiziski. Man patīk ik pa brīdim aiziet uzsmēķēt, tā ir kā atpūta, rituāls, vai domu sakārtošana, vai domāšanas atslēgšana, vai vienkārši papildus nodarbe, pļāpājot ar kādu, tā teikt, vienojošais elements.
Varbūt kādam ir pieredze ar smēķēšanu, tās atmešanu vai neatmešanu, un savs pamatojums – Kāpēc Tu smēķē? Vai ieteikumi, kā labāk, ātrāk un nesāpīgāk atradināties no šī netikuma?

Saistītie raksti

8 komentāri
  1. Izlasi SUPER grāmatu par smeķēšanas atmešanu, iespējams tur radīsi atbildes uz sevis interesējošiem jautājumiem.
    Autors: Alens Karrs

  2. Es atmetu. Sākumā arī likās, ka nevarēšu, bet tagad jau vairāk kā gads pagājis. Vispirms atmetu ikdienas smēķēšanu un darīju to tikai ballītēs, bet pēc tam pavisam (pēc septiņu gadu smēķēšanas). Domāju, ka socializācija, domu sakārtošana un pārējie stereotipi ir pašu smēķētāju radīti. Ar laiku vietā nāk citi domu sakārtošanas rituāli, kas ir daudz veselīgāki. Pašsajūta uzlabojas, sejas krāsa arī. Svars nedaudz palielinājās, bet diezgan ātri arī atgriezās savās vietās. Atsāku nodarbotiesi ar sportu, plaušu tilpums atkal ir uz palielināšanās pusi 😉 Tā kā – nesmēķēšanai ir daudz vairāk plusu.

  3. Izlasi tiešām to grāmatu – Alena Karra – es atmetu pēc 13 gadu smēķēšanas (divās ballītēs lielā reibonī gan norāvos, bet pēc pēdējās man bija TIK slikti, ka ceru, ka tā būs man mācība). Nesmēķēju jau piekto mēnesi – un tici man – cilvēki apkārt mani atpazina tikai dēļ tā, ka man vienā rokā bija cigarete, otrā telefons – tagad esmu palikusi ar telefonu 😀

  4. Runājot par šo grāmatu, lasīju ar lielu interesi un domāju, ka man izdosies. njā… 5 stundas nepīpēju… 😀 vajadzēja lielāku gribas spēku..jo iekšēji nemaz nevēleejos šo “nodarbi” atmest.. vairāk spiediens no tuvajiem cilvēkiem.. bet nu, esmu dzirdējusi ļoti daudz labas atsauksmes par Alena grāmatu, droši var lasīt, kad man pašai uznāks patiesa vēlme atmest, lasīšu atkal, un uzmanīgāk.. Vēlu veiksmi! 🙂

  5. Es vienkārši sākumā samzināju cigarēšu skaitu dienā. Pēc tam tikai tusņos ar draugiem pīpēju, tagad varu izsmēķēt vienu cigareti divos mēnešos, bet jau nekāda gandarījuma nav =( tāpēc vairs nepatik smēķēt.

  6. Visam pamatā ir tava vēlme kļūt par laimīgu nesmēķētāju! 🙂 Ne grāmata, ne draugi, ne ģimene, ne kas cits tev neliks to izdarīt, bet apvienojumā ar tavu pašu gribasspēku, vēlmi, mērķi, tas izdosies! Man palīdzēja jau iepriekš pieminētā grāmata + pašas lielā vēlme to beigt uz mūžu + reāls mērķis atsākt dziedāšanu. Strādā ļoti labi!:) Arī tev novēlu – lai izdodas sevī rast spēku, mērķi & elpot un dzīvot brīvi! 🙂

  7. Izlasi grāmatu “Kā viegli atmest smēķēšanu”, man palīdzēja.
    Var mēģināt noskatīties filmu ar tādu pašu nosaukumu, noskatīties var Alena Karra Latvijas Centra mājas lapā http://[cenzēts]allencarr.lv/ Ja neizdodas vari iet uz šī centra rīkotajiem semināriem, nauda tiek ņemta tikai no tiem, kas atmet smēķēšanu. Atmet vairāk kā 90%

Komentēt

Tava e-pasta adrese netiks publiskota.