Jautā ekspertam. Šonedēļ: ārste, uztura speciāliste Inga Pūce

Šonedēļ mūsu ekspertu pulkam pievienojas jauni speciālisti – savus jautājumus vari uzdot ārstei, uztura speciālistei Ingai Pūcei.
Inga Pūce ir ārste, pēc izglītības pediatre, bet kopš 1993. gada nodarbojas ar jautājumiem par uztura ietekmi uz organismu. Līdz 2008. gadam Inga bija Svara Vērotāju kustības vadītāja, tagad ir veselīga dzīvesveida kluba „ Figūras Draugi” konsultante.
Inga uzskata, ka mums katram uzturs ir neatņemama dzīves sastāvdaļa, kam diemžēl vai par laimi ir tieša saistība ar mūsu veselību un izskatu. Inga būs priecīga atbildēt uz tevi interesējošiem jautājumiem. 
www.figurasdraugi.lv

Atgādinām, ka vari uzdot savus jautājumus visiem mūsu jau agrāk iepazīstinātajiem ekspertiem, kā arī, kādam citam speciālistam, kurš vēl nav iepazīstināts mūsu rubrikā “Jautā ekspertam!”

Aicinām tevi uzdot savus jautājumus tepat zem raksta, vai arī, rakstot uz [email protected] , un drīz saņemsi atbildes.

18 komentāri
  1. Sveiki!Gribeju pajautaat ko dariit ja naktii pamostos un rodas neparvarama velme uzeest?un atrak neaizmigssu kamer neuzzeediishu!esmu megjinajusi aizmigt bet neizdodas..ir ieteikts padzerties uudeni vai teeju bet arii tas neliidz!vienkarssi vakaraa atbraucot no darba ieturu vieglas vakarinas lai vareetu labi pagulet bet arii tas neliidz lai naktii nesagribeetos eest!peec eesanas labi varu izguleeties bet kaitina ka jaceljas pa naktiim jo tad taccu mans organisms atpuushas!

  2. Labdien! Man dermatologs ieteica nelietot uzturā rūgstošus produktus (minēja, ka pienu nevar, bet, piemēram, skābpiena produktus var….) – kuri no ikdienas uzturā lietojamajiem produktiem ir rūgstošie?

  3. Labdien!
    Visur un vienmēr esmu lasījusi, ka katru dienu jālieto daudz šķidruma – 2 litri ūdens dienā utml. Bet tikko izlasīju, ko saka makrobiotikas speciālists Roberts Līcītis. “Arī ar ūdens patēriņu nevajag pārforsēt. „Ūdens ir jālieto iztikai tikai tik daudz, lai šūnas saņemtu šķidrumu un spētu atjaunoties, tātad – iespējami mazāk! Ar pārmērīgo ūdens dzeršanu, kas visur tiek ieteikta, mēs esam sevī uzkrājuši lieko šķidrumu, ko vairs nedabūjam ārā,” saka R.Līcītis. Tas rada pārslodzi nierēm, tievajām zarnām, rada pārslodzi sirdij, parādās asinsvadu problēmas.”
    Vai tiešām nevar dzert tik daudz??

  4. Jā!!!! Mani arī moka šis jautājums par ūdeni. Lieta tāda, ka man pa dienu gribas padzerties tikai mazliet. Man tiešām šķidrusm neprasās, dienā varu izmocīt labi, ja litru, bet divus!!!!! Toties zinu cilvēkus, kuri tiešām dzer kā traki. Nav tā, ka organisms pats zina, cik tam vajadzīgs? Jo es izgāju šķidruma daudzuma organismā testu WELL SLIM centrā, un man uzrādīja, ka man viss ir pietiekošā daudzumā un vairāk uzņemt nemaz nevajag. Kā tad īsti ir?

  5. Sveiki! Vēlos uzzināt, vai liels cukura patēriņš var atstāt negatīvu ietekmi uz sirdi un asinsvadiem (ap 60 g.v. cilvēkam)? Ja cilvēks ļoti maz ēd brokastīs, toties kārtīgi paēd vakarā – vai ēšana vakarā var veicināt holesterīna līmeņa celšanos?

  6. labdien!
    man visu laiku “lēkā”svars..
    nodarbojos ar sportu 3-4 X nedeljaa, edu 1-2X dienaa un svars vai nu pieaug vai nu krasi nokritas
    tagad traumu del, atvalinajumi utt neesmu nodarbojusies ar sportu 1,5men un edusi videji 3 X dienaa ar kartigam brokastim, ko iepriekš nekad nebiju darijusi – un mans svars nepieaug, pat otradi – ir nokrities uz 52kg
    sakiet ludzu, vai tiesam ir taisniba, ka:
    a. ieteicams est kartigas brokastis un pusdienas lidz pl13:00, tad vakara tikai kadu augliti?
    b. ka iespejams aerobikas nav man piemerots sporta veids, tapec nezaudeju svaru un jutos loti nogurusi pec vinjam? un butu labak jaizvelas skriesana, kas man pieskir energiju?
    c. ka augli lielas devas ari ir loti barojosi? tapec labak est dazadu partiku un sabalansetas porcijas?

    paldies

  7. Jau pāris mēnešus gatavojos vasaras sezonai (man 23 gadi, esmu 1.70m un 60kg- gribu svērt 58kg)- eju uz ūdens aerobiku 2-3x nedēļā, reizi nedēļā apmeklēju vakuummasāžu ciskām(1 kurss 10x- pēc tam 1x mēnesī turpināšu) un mazāk ēdu. Masāžas dēļ man ieteica dzert attīrošo tēju. Lai garša neapnīk paralēli sāku dzer aveņu sulu (dabīgo atšķaidītu ar ūdeni). Kopā dienā sanāk ļoti daudz izdzert- vidēji 2.5-3l. Man vienīgi ar ēšanu laikam sanāk nepareizi- brokastis neēdu laika trūkuma dēļ, pusdienās neeju- darbā apēdu kādu grauzdiņu ar sieru, kādu augli, bet vakarā (~plkst 18) kopā ar draugu sanāk paēst tā kārtīgi.
    Vai tā var turpināt (es nebojāju veselību?) vai tomēr jāmaina ieradumi? PALDIES!

  8. cik pareizi ir sekot asinsgrupu diētas ieteikumiem? Kamēr cilvēks jauns, tikmēr laikam vienalga, bet vai mans “vienalga” neatsauksies, kad būšu vecāka ar dažādām slimībām?

  9. Labdien 🙂
    Vēlos pajautāt, vai tas ir labi,ka man, ka grūtniecei (4mēneši) taisa sonogrāfiju katru mēnesi? Dzirdēju,ka tas ir kaitīgi bērniņam! Analīzes un viss pārējais man ir kārtībā.

  10. Sveicināti! Es vēlējos pajautāt par savu patērēto kaloriju daudzumu dienā. Tieši darba dienās,jo ceļos agri 5 no rīta,darbs sākas 7.30 un beidzas 20.00. Mana darba diena ir aktīva,esmu florists un citreiz tā arī diena paiet skrienot,darbojoties apsēžoties uz 5min. Pēc mana rēķinātā,ja mana organisma pamatmaiņa patērē ~1350kal plus pierēķinot vidēji 11h aktīvas darbošanās,tad man ar uzturu būtu jāuzņem ap 3000kal un plus vēl 1h sanāk kopā ejot ātri uz un no darba. Vai tas ir rēķināts pareizi? Esmu 172cm 58kg.

  11. Gribētāja
    Kā nomest pirmos 2 – 3 kg.? Es domāju, ne tukšu vēderu, bet tiešām “nomest” pirmos kilogramus. Domāju, tad jau ies. Tikai badoties nevaru, jo man arī bez tās reibst galva. Man ir endokrīnās problēmas, bet daktere nezina, kā man līdzēt ar liekā svara problēmu. Daudz ko lasu par šo problēmu, mēginu, bez rezultātiem (treknu, žāvētu, marinētu, konservus, desas, cepumus neēdu – varu pagarsot reizi pusgadā (tiešām tikai pagaršot), sāli lietoju minimāli).

  12. Sveiki! ĀBOLU SULA UN 3. asinsgrupa. Vai tas ir pozitīvs vai negatīvs organismam?
    Garšīga, bet negrib izdalīties no organisma.

  13. Labdien! Man dēls guļ Austumu slimnīcā ar satraumētu kāju – daudziem lūzumiem. Ārsts aizliedza uzturā lietot rūgstošus produktus. Kas tie būtu? Zinu – alus, vīns. Bet vai skābpiena produkti arī ir rūgstoši?

Komentēt

Tava e-pasta adrese netiks publiskota.