Tag: uzturs

Nepareizs uzturs – drauds veselībai

Latvijas iedzīvotāju uzturs ir nesabalansēts, turklāt trūkst zināšanas, ka ēšanas ieradumi ietekmē kopējo veselības stāvokli, liecina Figūras Draugi veiktais iedzīvotāju ēšanas paradumu mērījums. Tā kā pēc Pasaules Veselības organizācijas datiem 90% gadījumu saslimšanu cēlonis ir tieši nesabalansēts uzturs, eksperti norāda uz sabiedrības veselības draudiem un katastrofālu profilakses trūkumu.

Jautā ekspertam. Šonedēļ: ārste, uztura speciāliste Inga Pūce

Inga Pūce ir ārste, pēc izglītības pediatre, bet kopš 1993. gada nodarbojas ar jautājumiem par uztura ietekmi uz organismu. Līdz 2008. gadam Inga bija Svara Vērotāju kustības vadītāja, tagad ir veselīga dzīvesveida kluba „ Figūras Draugi” konsultante. Inga uzskata, ka mums katram uzturs ir neatņemama dzīves sastāvdaļa, kam diemžēl vai par laimi ir tieša saistība ar mūsu veselību un izskatu.…

Asinsgrupu diēta, pirmā daļa

Asinsgrupu diētas ietvaros, ēdot savai asinsgrupai atbilstošu ēdienu uzlabosies figūra un veselība. Šis uztura virziens izstrādāts, par noteicošo faktoru uzskatot asinsgrupu un izvēloties katrai asinsgrupai atbilstošos produktus. Pārtikas olbaltumvielas (lektīni) atšķirīgi reaģē ar dažādu grupu asinīm.

Uzturs, kas liks tavai sirdij… nepukstēt

Rietumu sabiedrības ēšanas paradumi par trešdaļu palielina infarkta risku. Zinātnieki no McMaster (Ontario, Kanāda) universitātes ir atklājuši sakarību starp infarkta izraisīšanās biežumu un slimnieku ēdienkarti. Rietumu diētas pamatā ir liels daudzums gaļas un tās subproduktu, trekni, cepti produkti un produkti ar lielu sāls un cukura daudzumu, kas par 30% palielina infarkta risku. Izanalizējot vairāk kā 52 valstu iedzīvotāju ēšanas paradumus…