Normāla tipa sejas āda ir diezgan reti sastopama, varētu pat teikt, ka tā ir ideāla – vingra, jaunavīga, ilgi saglabājas gluda un maiga. Nav paplašinātu poru, reti veidojas izsitumi, nav redzamu, paplašinātu asinsvadu, arī laika apstākļi šo ādas tipu īpaši neietekmē. Jāsaka – laimīgās tās, kuras daba apveltījusi ar šādu ādu.
Sausa un jutīga sejas āda ir plānāka, ar izteiktu tendenci kļūt sausākai, lobīties, līdz ar to ātrāk radot labvēlīgu vidi krunciņām. Šim ādas tipam ir paaugstināts jutīgums, biežāk veidojas izsitumi, īpaši neizturīga pret kairinājumiem, tāpēc arī vides ietekme un stress šim ādas tipam nodara vislielāko ļaunumu. Sausai un jutīgai ādai raksturīga lobīšanās, raupjuma un savilkšanas sajūta, tāpēc ir īpaši svarīgi to pareizi kopt, lietot mitrinošus krēmus un aizsargkrēmus, kā arī pēc katras sejas noskalošanas reizes lietot alkoholu nesaturošu toniku sejas mitruma līmeņa saglabāšanai.
Taukaina āda visvairāk pamanāma ar paplašinātām porām un spīdumu T zonā (piere, deguns). Šī tipa āda ātri uzņem vides netīrumus, kas iekļūst paplašinātajās porās, veidojot pūtītes, iekaisumus. Ieteicams izvēlēties maigus ādas attīrīšanas līdzekļus, nepārspīlējot ar tās mitrināšanu, tā vietā labāk mazgājot ar tīru ūdeni.
Lasi arī – Paplašinātas PORAS – ko iesākt?
Kombinēta sejas āda ir visbiežāk sastopamais ādas tips – tā ir taukaina T zonā un sausa vai normāla deniņu rajonā, uz vaigiem un ap acīm. Šis ādas tips ir visgrūtāk kopjams, jo T zonā jākopj kā taukaina āda, pārējā sejas daļa – kā sausa un jutīga vai normāla. Ja visa seja tiks kopta kā sausa, T zona kļūs vēl taukaināka, savukārt, lietojot tikai taukainai ādai paredzētus līdzekļus, sausās vietas kļūs vēl sausākas un jutīgākas, vairāk sāks lobīties.
Dzīvo veselīgi un kļūsti skaistāka
Smēķēšana un alkohols ādai nodara lielu ļaunumu. Smēķēšanas dēļ āda izskatās nogurusi, pelēka un arī vecāka, kā arī sašaurinās asinsvadi. Šis kaitīgais ieradums samazina ādas apgādi ar skābekli, kas palēnina ādas dabiskos atjaunošanās procesus. Alkoholam ir līdzīga ietekme, turklāt tas dehidrē ādu, tāpēc, ja reizi pa reizei iedzer vīna glāzi, pēc katras izdzer arī glāzi ūdens.
Patiesībā veselīgi dzīvot nemaz nav jāmācās kā reizrēķina tabulu skolas laikā, bet veselīgs dzīvesveids ir pareiza izpratne par to kā un cik ikdienā strādāt, atpūsties, ēst un gulēt. Tāpēc jāatceras būtiskākais – pietiekoši izgulies, ēd lēni un pēc iespējas veselīgi, strādā tik, cik spēj, nevis streso nepabeigto darbu priekšā, atstāj nepadarīto darbā un mājās par to nedomā, bet atpūties. Nedrīkst aizmirst arī par ūdens dzeršanu, jo tas neļaus organismam dehidrēties. Pie veselīga dzīvesveida piederas ar sevis nespīdzināšana ar dzelžainām diētām, kas atņem nepieciešamos vitamīnus un uzturvielas. Labāk paēst, bet vitaminizētu un veselīgu ēdienu, nevis sevi ierobežot ar neēšanu vai vienveidīgu diētu mēneša garumā. Ja tiek ievērota kāda diēta, tad tai jābūt bagātinātai ar augļiem, dārzeņiem un nepiesātinātos taukus saturošiem produktiem, piemēram, zivīm.
Lasi arī – 5 LABĀKIE un 5 SLIKTĀKIE pārtikas produkti tavai ādaiun ŪDENS un tavas ādas SKAISTUMS – pastāv BŪTISKAS saistības
Vides ietekme
Lasi arī – DABĪGAS maskas sejai
Stipra saule sejas ādu var padarīt sausu, nespodru, jo ultravioletais starojums ļoti kaitē ādai. Vismaigākā, sausākā un plānākā sejas ādas zona ir āda ap acīm, to saules stari ietekmē visvairāk. Jāuzmanās, lai āda vienmēr būtu aizsargāta ar mitrinošu krēmu, kura sastāvā ir SPF, arī tad, ja laiks ir apmācies. Arī sauļošanās solārijā un karsēšanās sausajās pirtīs ādu padara sausu, tāpēc pēc šīm procedūrām noteikti jālieto maigs, mitrinošs un atjaunojošs krēms. Arī aizsargkrēms ir jāizvēlas atbilstoši savam ādas tipam, tonim. Lai neapdegtu saulē un nekļūtu par upuri kaitīgajam UVB (ultravioletie B stari – daļu aiztur ozona slānis, daļa nokļūst līdz zemei) stariem, jāatceras, ka bez SPF saturoša krēma gaišais ādas tips saulē droši var uzturēties aptuveni 10 minūtes, olīvkrāsas – 15 minūtes, tumšas – 20 minūtes. Pēc Eiropas COLIPA (Eiropas kosmētikas apvienība) standartiem SPF15 aizsargā 93% UVB starojuma, SPF20 – 95%, SPF30 – 97% un SPF60 – 98% starojuma.
Lasi arī – 10 SVARĪGĀKIE jautājumi un atbildes par sauļošanos
Jādomā par mīmiku un pietiekamu atpūtu
Lasi arī – ĀDAS kopšana – 30, 40 un 50 gadu vecumā
Visu laiku man nebija nekādu problēmu, bet tad, lidz ko palika 35 viss sakas… nezinu no kura gala kerties klat, ko darit, laikam bus jaiet pie kosmetologa.
Vai kāda kaut ko ir dzirdējusi par sejas fitnesu? Kādas atsauksmes?
labs raksts, paldies!
Jādzer daudz ūdens unjāsmērē mitrinoši krēmi.
piekritu par mitrinasanu
Es gan iesaku doties uz vakummasāžu, mani tas ļoti iepriecina un tik tiešām ir rezultāts! Es pat nebiju gaidījusi, ka tik lōti palīdzēs atbrīvoties no miziņām. Iesaku nopirkt arī tagad piedāvājumu [cenzēts]ikuku.lv vakummasāžas apmeklējums tikai 8,99 Ls
Sejas fitness it kā labi palīdzot!
Lasi arī – http://menessaptieka.blogspot.com/2016/11/aizkave-sejas-adas-novecosanos-sac-jau.html
http://menessaptieka.blogspot.com/2016/11/aizkave-sejas-adas-novecosanos-sac-jau.html