Šoreiz piedāvājam tev 2 jogas treniņu programmas, kas paredzētas tieši svara zaudēšanai un savu ķermeņa aprišu uzlabošanai. Tas ir interesanti – izmēģini!
Birka: vingrojumi mājās
Piedāvājam tev vingrošanas programmu, kas, regulāri pildīta, ļaus atgūt tev savu labāko pavasara un vasaras figūru! Turklāt – mājas apstākļos, bet papildus aprīkojuma, un, kas ir pats galvenais – ātri!
Kā, lai zina, kuru izvēlēties – tā saucamo sauso, parastu aerobiku vai ūdens aerobiku? Kura vēlamos mērķus palīdz sasniegt ātrāk?
Piedāvājam tev 5 vienkāršas, mājās izpildāmas vingrojumu programmas, kas palīdzēs nostiprināt, tonizēt un padarīt tvirtākus dibena muskuļus, padarot apaļāku un kārdinošāku tavu dupsi!
Šie vingrojumi galvenokārt vērsti uz lieko tauciņu sadedzināšanu un ķermeņa formu, sevišķi vēdera, kāju un dibena, veidošanu. Ir vērts izmēģināt!
Skaista un slaida auguma noslēpums ir vienkāršs – sadedzināt vairāk kaloriju, kā uzņemts ar pārtiku.
Piedāvājam tev intensīvu 15 minūšu vingrojumu programmu, ko vari veikt ik dienas, turklāt mājas apstākļos, lai iegūtu skaistu un plakanu vēderu.
Piedāvājam 10 labākos vingrojumus, piemērotus mājas apstākļiem, kas palīdzēs sadedzināt liekos tauciņus!
Pavasaris ir pavisam tuvu. Tas nozīmē, ka uz kādu laiku varēsi atvadīties no biezā un siltā ziemas apģērba. Tā vietā tavā skapī vieta tiks ierādīta pavasarīgām kleitām un svārkiem. Lai pienācīgi sagatavotos svārku sezonai, piedāvājam tev 3 vienkāršus, mājās izpildāmus vingrinājumus, kas tavām kājām liks izskatīties satriecoši.