Tā kā dārzos, piesaulītē, ir jau manītas pirmās zaļās gārsu lapiņas steidzam dalīties ar vitamīniem un šķiedrvielām bagāta savvaļas un dārza zaļumu smūtija recepti. Iedvesmojies un izmēģini!
SASTĀVDAĻAS
15-25 g savvaļas un/vai dārza zaļumi (gārsa, mazās nātrītes, pieneņu lapas, spināti, skābenes, lapu kāposts utml.)
1 banāns
1/2 avokado
1 kivi
1/2 bumbieris
1 tējkarote klijas
1 tējkarote medus
200 ml vārīta, atdzesēta ūdens vai minerālūdens bez gāzes
PAGATAVOŠANA
Visas smūtija sastāvdaļas sablenderē. Pasniedz lielā, skaistā glāzē un bauda, veroties pavasara saulītes apspīdētajā dārzā!