Gripas un saaukstēšanās laiks diemžēl mūs apciemo katru gadu. Laikam ārā kļūstot vēsākam un mitrākam, daudzi no mums jūtas slikti, cīnās ar klepu un iesnām, sliktākajā gadījumā pat ar nespēku un temperatūru.…
Birka: saaukstēšanās
6 dažādi INGVERA dzērieni tavai VESELĪBAI
Ingvers – tam piemīt ne vien specifiska garšas un smaržas buķete, kas labi papildina dažādus ēdienus, bet arī lieliskas spējas palīdzēt cīnīties ar dažādiem vīrusiem, stiprināt imunitāti, un pat – mēroties spēkiem ar liekajiem kilogramiem.
17 dažādas ZĀĻU TĒJAS veselībai – kā izvēlēties labāko?
Kā pareizi pagatavot zāļu tējas un kādām reizēm kāda droga ir piemērota?
5 spēcīgi MĪTI par veselību, kas NAV patiesi
Lūk, izvērtēsim ar vēsu prātu dažus mītus par veselību, kuri vijas cauri gadu desmitiem, bet, kurus esam dzirdējušas mēs visas.
10 SVARĪGĀKIE soļi, lai NESASLIMTU
10 LIETAS, KO IEVĒROT, LAI NESASLIMTU!
SLIMĪBAS lapa – VISS, kas tev par to JĀZINA
Ja esi saslimusi, tev ir tiesības saņemt slimības lapu – dokumentu, kas nodrošinās ienākumus slimības laikā. Šoreiz par to, kas par slimības lapu būtu jāzina katrai strādājošai sievietei!
6 SVARĪGAS lietas, kas jāņem vērā, MĒROT temperatūru
Izrādās – temperatūras mērījuma rezultātus var ietekmēt arī ārējās vides radītie apstākļi, diennakts periods, organismā notiekošie procesi un veiktās aktivitātes.
Kā ātrāk izveseļoties no GRIPAS?
Nebiji vakcinējusies, vai savlaicīgi pietiekami stiprinājusi imunitāti, un nu esi saslimusi. Kā ārstēties, un ko ņemt vērā, lai ātrāk izveseļotos no gripas? Par to šoreiz!
Svarīgākais, kas tev būtu jāzina, GRIPAS laikam tuvojoties
Gripas laiks ir iesācies, un tā kulminācija tuvojas straujiem soļiem. Ko darīt, lai maksimāli izvairītos no saslimšanas, kā stiprināt savu imunitāti, kā arī atbildes uz citiem būtiskiem jautājumiem par gripu, saaukstēšanos un imunitātes stiprināšanu, vari atrast www.espati.lv dažādajos rakstos!
5 PATIESĪBAS par C vitamīnu
Kā stiprināt savu organismu veselības raižu gadījumos? Šoreiz par tā saukto vitamīnu karali – C vitamīnu. Cik daudz mēs patiesībā par to zinām?