Ķermeņa valoda

Darba intervija ir ļoti svarīga lieta, it sevišķi pašreizējā situācijā. Tādēļ ļoti būtiski ir atstāt par sevi labu pirmo iespaidu. ļoti liela nozīme pirmā iespaida veidošanā ir neverb?lajai komunikācijai jeb ķermeņa valodai. Jo pirmo iespaidu par cilvēku rada: 55% – ķermeņa valoda jeb tas, kā apzināti vai neapzināti uzvedas tavs ķermenis, 38% – balss tonis un tikai nieka 7% tas, ko saki, tavi vārdi. Protams, milzīga loma ir arī vizuālajam tēlam, lai neteiktu vairāk.

Ir daž?di ķermeņa valodas darba rīki, lai atstātu vajadzīgo iespaidu. Mūs tev vēlamies par tiem pastāstīt. Jo ir svarīgi iemācīties sevi labi prezentēt.

Draudzīgums
Lai atstātu draudzīga cilvēka iespaidu, vajadzētu ievērot dažus nosacījumus.

• Smaids. Vienmēr centies būt smaidīga un mēģini smaidīt no sirds, lai nesanāk samākslots un samocīts smaidi?š, kas neko labu neliecinās.
• Paviršība. Š? būs tāda kā pozitīvā paviršība. Centies būt atbrīvota, stāvēt atvērtā pozā, nesakrustojot rokas un kājas. Iespējams, izstāsti kādu ieder?gu joku.
• Silts rokas spiediens. Sasveicinoties laipni paspied roku, pasmaidi. Pārāk neatsl?bini rokas satvērienu, bet pārāk arī nesaspied to.
• Neuzm?c?gs acu kontakts. Skaties acīs cilvēkam, ar kuru tu runā. Bet seko līdzi arī tam, lai tavs acu skatiens nekļūst pārāk uzmācīgs. Tu man?si, vai cilvēks jūtas ērti, skatoties tev acīs. Ik pa laikam piekrītoši pamāj ar acīm. Veido maksimāli siltu skatienu.
• Nepagriez muguru. Ja tev kaut kas jāprezentē, vienmēr skaties uz saviem klausītājiem, nekad nepagriezies ar muguru.

Miers
Pat ja esi satraukusies, centies to neizrādīt. Mēģini saglabāt mieru un to parādīt ar savu ķermeņa valodu.

• Mierīga elpošana. Seko līdzi savai elpai, veic dziļas un mierīgas ieelpas. Tas palīdzēs gan nomierināties tev pašai, gan atstāt līdzsvarota cilvēka iespaidu.
• Vieglas, sinhroniz?tas kustības. Mēģini neizdarīt ātras, saraust?tas kustības. Kusties viegli un maksimāli nepiespiesti. Iedomājies, ka apkārt tev ir labi pazīstami cilvēki.
• Atbrīvots augums. Mēģini nesaspringt. Turi savu augumu taisni, bet tomēr atbrīvojies, mēģini nesasprindzin?ties.

Pašpārliecība
Pašpārliecība ir ļoti laba darbinieku īpašība. Arī pašpārliecība ir redzama ar ķermeņa valodas palīdzību. Tikai uzmanies, lai tava pašpārliecība neizskatās pēc iedom?bas.

• Tiešs acu kontakts. Droši skaties acīs savam sarunu biedram. Tikai atceries, ja redzi, ka cilvēks nejūtas ērti no tava acu skatiena, mazliet novērsies.
• Taisna mugura. Iztaisnojies. Krūtis uz priekšu, dibens uz iekšu. Pati šādā pozā jutīsies pārliecinātāka un šo pārliecību varēs arī manīt.
• Atvērti žesti. Nekādā gadījumā runājot nesakrusto rokas virs krūtīm, neliec tās kabatās, tas norādīs uz tavu nosl?gt?bu un nepašp?rliec?bu. Droši lieto atvērtus un plašus žestus, lai paspilgtin?tu savu sakāmo.
• Smaids un atklāta sejas izteiksme. Smaidi un centies nesasprindzin?t sejas muskuļus. Ja no sākuma smaids būs mazliet mākslīgs, ar laiku tu smaid?si jau dabiski, jo tas palīdzēs tev pārvarēt mulsumu.

Ja vēlies parādīt sevi kā labu un spējīgu darbinieci, tev jāseko līdzi savam ķermenim, jākontrolē tas. Centies neknibin?t somiņu, nagus, rotas un tml., jo tas parādās tavu pašpārliecības trūkumu. Ieskaties spogulī – uzsmaidi sev, pārdomā savu ķermeņa valodu, un uz priekšu!