Kā jau ik gadu, pavasarim strauji tuvojoties, gribas uzvilkt īsākus svārciņus, palaist matus plīvojam vājā, un doties ārā, izbaudīt sauli. Tomēr ziemā uzkrātie tauciņi ļoti bieži spēj sabojāt prieku par ziemas beigšanos. Ko darīt? Konsultējoties ar uztura speciālistiem un farmaceitu, www.espati.lv piedāvā tev rīcības plānu, kā pavasari sagaidīt bez pašpārmetumiem.
VISPIRMS – VAI TEV VISPĀR IR LIEKAIS SVARS?
Mājas apstākļos noteikt lieko svaru, kas radies ziemas laikā, palīdzēs, neapšaubāmi, iepriekšējās sezonas apģērbs, tomēr, ja nopietni – ir jānosaka savs ķermeņa masas indekss. Palielināta svara raksturošanai visbiežāk izmanto divus rādītājus: ķermeņa masas indeksu un vidukļa apkārtmēru.
Ķermeņa masas indekss (ĶMI)
ĶMI = SVARS (kg) : (garums (m) x garums (m))
Piemēram, 80 : (1,65 x 1,65) = 29,4 kg/m2
Ķermeņa masas indeksu klasificē šādi:
• Mazāk par 18,5 – nepietiekams svars, var būt veselības problēmas (piemēram, menstruālā cikla traucējumi, osteoporoze);
• 18,5–24,9 – optimālais svars (var nedaudz mainīties atkarībā no ķermeņa uzbūves);
• 25–29,9 – palielināts svars, kas nedaudz palielina veselības traucējumu risku;
• 30–39,9 – aptaukošanās, kas saistīta ar veselības problēmām;
• Vairāk par 40 – izteikta aptaukošanās, kas rada nopietnas veselības problēmas.
Ķermeņa masas indekss nav absolūti precīzs rādītājs, lai novērtētu palielinātu svaru un ar to saistītos riskus, taču tas sniedz lielas iespējas iegūt informāciju par svaru un ar to saistītajām problēmām. Kaut arī būtiska ir kopējā tauku masa organismā, svarīgs ir arī tauku izvietojums. Tauki vēdera rajonā, respektīvi – ap iekšējiem orgāniem, draud ar lielākām briesmām veselībai nekā tauki uz gurniem, zemādā. Tāpēc, lai novērtētu veselībai sevišķi bīstamu palielinātu svaru, izmanto vēl arī citas metodes. Lasi arī – Kā zināt, kāds ir mans IDEĀLAIS svars?
Ir vērts apmeklēt speciālistu, kurš tev noteiks ne tikai precīzu kopējo ķermeņa svaru, bet arī šķidruma daudzumu, kaulu un muskuļu masu, optimālo kaloriju patēriņu), jo iespējams, pie svara izmaiņām vainīga, piemēram, šķidruma aizture organismā, nevis kūciņas, ar kurām mielojies ziemas vakaros.
Robeža, pie kuras jāsāk pamatoti uztraukties par lieko svaru, ir 10% svara pieaugums. Ja procents ir stipri mazāks, tev palīdzēs vienkārši neliela organisma attīrīšana un pavasarīgu ieradumu ieviešana savā dzīvē, taču, ja procents tuvojas šiem te 10% vai ir stipri augstāks, svara zaudēšanai jāpieiet ar īpašu atbildību.
Riska zonu palīdzēs noteikt arī vidukļa apkārtmērs. Jo tas lielāks, jo augstāks risks ir sirds un asinsvadu saslimšanām. Vidukļa apkārtmēru pareizi mēra, cilvēkam esot stāvus, rokām gar sāniem, izelpā, vēderu neievelkot, vidū starp apakšējo ribu un nabu.
- Normāls vidukļa apkārtmērs ir līdz 80 cm;
- Lai gan modelēm zināms, ka 60 cm ir ideālais vidukļa apmērs, tomēr veselīguma ziņā viduklis, kas ir mazāks par 68 cm, skaitās samazināts;
- Palielināts vidukļa apkārtmērs (80 cm un uz augšu) ir sarkanā līnija tavai veselībai. Papildu slimību risku var radīt tauku pārmērīgā uzkrāšanās vidukļa daļā (jeb tā sauktā ābola formas aptaukošanās).
Tomēr neatkarīgi no tā, vai tev ir daži liekie kilogrami, daudz lieko kilogramu, vai neviena paša, pavasarī ir vērts veikt divus nozīmīgus pasākumus – uzlabot vielmaiņu un attīrīt organismu.
UZLABO VIELMAIŅU
Laba vielmaiņa spēj patērēt daudz enerģijas, savukārt ķermenis, kura vielmaiņa ir lēnāka, uzkrās liekos taukus, jo uzņemtā enerģija netiks patērēta pietiekamā daudzumā. Tāpēc mūsu uzdevums numur viens pavasarī ir vielmaiņas uzlabošana. To nevar izdarīt ar diētām, jo tās tieši pretēji – vielmaiņu palēnina, taču vislabākais ir sākt ar mazumiņu un, ja nevari saņemties sporta zālei, vismaz izkūp no sabiedriskā transporta vai automašīnas un vismaz kādu gabaliņu ceļa ej ar kājām.
Ramona (32), kura pirms gada atbrīvojās no aptuveni 20 kg liekā svara stāsta, ka viņa došanos uz darbu uztvērusi kā mazu sacensību, turot raitu tempiņu un apdzenot garāmgājējus. Ir vēl vairāki paņēmieni, kā uzlabot vielmaiņu – par tiem vari lasīt ŠEIT
Vielmaiņu uzlabo arī ēšanas režīma maiņa. Visi speciālisti kā viens uzsver brokastu nozīmi – tām ir jābūt, pretējā gadījumā organisms turpina dienu miega režīmā un ar lēnāku vielmaiņu. Brokastis dod signālu, ka organismam jāmostas un jāsāk strādāt pilnā režīmā. Labāk dienā ieturēt piecas maltītes, nekā divas vai trīs. Tev visoptimālāko porcijas lielumu vari noteikt, salīdzinot to ar savas dūres lielumu. Neapšaubāmi, mums katrai ir savi mīļākie ēdieni, tomēr mēģini ēdienkartē ieviest dažādību, lai organisms saņemtu pietiekami daudz vitamīnu un minerālvielu. Lieto daudz garšvielas, lai aktivizētu termodinamisku kaloriju sadedzināšanu – tā var turpināties pat vairākas stundas pēc ēšanas. Un atceries – gremošanas process sākas brīdī, kad tu sajūti ēdiena smaržu. Tādēļ neēd, skatoties datora monitorā, televizorā vai avīzē. Vēl vielmaiņu paātrināt var palīdzēt arī garšvielas, ko tu pievieno ēdienam, vairāk lasi ŠEIT
Un vēlreiz atgādināsim par ūdeni – tas ir vielmaiņas pamats. Ja organismam ūdens pietrūkst, tas to sāk ņemt no sevis paša citām vietām un rezervēm – tas ietekmē ne tikai tavu vielmaiņu, bet arī izskatu.
Miegs – veselīgs, salds un dziļš – samazina lieko svaru un uzlabo šūnu stāvokli. Ja vakaros nespēj aizmigt, iesakām nomierinošas tējas, piemēram, vīgriežu vai kumelīšu.
Un, protams – fiziskās aktivitātes. Vielmaiņu uzlabo arī fizisko aktivitāšu dažādība. Turklāt tev nepavisam nevajag intensīvus treniņus, lai dedzinātu taukus. Izvēlies jebkurus sporta veidus, kas tev pašai patīk un vislabāk, ja tos kombinēsi, piemēram, reizi nedēļā dodoties uz kalanētiku, bet vēl divas reizes – uz ūdens aerobiku. Bet mūs esam dažādas – un, ja tev nav sanācis laika un iespēju apmeklēt sporta zāli, nebēdā un nešausti sevi – vislabākais sākums būs atteikties no transporta, lifta un citām ērtās dzīves ekstrām.
VEIC ORGANISMA ATTĪRĪŠANU
Neveselīga pārtika, piesārņota vide, pesticīdi, alkohola un kofeīna pārmērīga lietošana, kā arī stress, mūsu organismā rada toksīnus. Tie kairina organisma funkcijas un izraisa slimības, kā arī apgrūtina veiksmīgas organisma funkcijas. Tavs ķermenis uzsūc visu, ko tas ēd, dzer vai ieelpo, katra kafijas tase, alkohola malks, cigarete vai izplūdes gāzēm piesātinātais gaiss ir jāpārstrādā un jāatindē – visvairāk darba tiek aknām. Un aknas ir viens no spēcīgākajiem un arī dzīvībai svarīgākajiem orgāniem. Pavasaris ir īstais laiks, lai veiktu organisma attīrīšanu. Organisma attīrīšana nenozīmē drastisku diētu, bet gan noteiktu soļu kopumu.
- Sāc ieturēt atslodzes dienas. Reizi nedēļā ieturi atslodzes dienu, kuras laikā lietosi tikai ūdeni, kādu piena produktu vai augļus. Vairāk tieši par atslodzes dienu lasi ŠEIT
- Ēdienkartē ievies attīrošus un organismu spēcinošus produktus – zaļo lapu dārzeņus (selerijas, kāpostus, spinātus), jo tie palīdzēs izdzīt no organisma pesticīdus un smagos metālus; citronus, jo tie satur daudz C vitamīna un perfekti attīra – toksīnus un šlakvielas padara ūdenī šķīstošus, un viegli izvada no organisma, kopā ar lieko šķidrumu; ķiplokus, jo tie aktivizē aknu darbību; zaļo tēju, jo tā ir piesātināta ar antioksidantiem un skaitās viens no labākajiem līdzekļiem, kas organismu attīra no liekā šķidruma.
- Veic attīrīšanas kursu. To var darīt dažādi. Vispirms – lietojot attīrošas tējas. Farmaceiti iesaka iziet divu nedēļu attīrīšanās kursu, lietojot aptiekās pieejamos preperātus – tie palīdzēs attīrīties no toksīniem un uzlabot pašsajūtu. Taču ņem vērā, ka kursa sākumposmā var izmesties pumpiņas – tas ir uz labu, jo liecina, ka tavs organisms attīrīs. Attīrīšanās kursa ietvaros samazini vai atsakies no alkohola, kafijas, saldumiem, cukura, sarkanās gaļas un trekniem produktiem. Ļoti ieteicams ir iziet arī bērzu sulu attīrīšanās kursu – tās fantastiski palīdzēs, lai tu atgūtu pavasara mundrumu. Var ņemt talkā arī preperātus, kas koncentrēti tieši uz zarnu trakta attīrīšanu, par to vairāk lasi ŠEIT
Ievies jaunus paradumus
- Pusstundu pirms brokastīm iedzer glāzi silta ūdens ar nedaudz citrona sulas, lai kuņģī un zarnās radītu optimālu skābju un sārmu līdzsvaru;
- Svarīgi ir pietiekami daudz lietot šķidrumu. Dzer lēnām un maziem malciņiem. Nedzer nepārtraukti, lai zarnas un nieres ar uzņemto šķidrumu vispirms tiek galā. Dzer 20 minūtes pirms ēšanas un ne ātrāk kā stundu pēc ēdienreizes;
- Regulāri dzer zāļu tējas, izvēloties, piemēram, nātres, bērza jaunās lapiņas, asinszāles, kumelītes;
- Baltmaizes vietā ēd rupjmaizi;
- Cukuru aizstāj ar medu;
- Atsakies no stipras kafijas, alkohola un saldumiem;
- Lieto ārstnieciskos preparātus, kas satur hromu – tas mazina kāri pēc saldumiem.
UN – JA SVARS NEMAZINĀS?
Veselīga svara samazinājuma gadījumā tu zaudē 0,5 – 1 kg nedēļā. Ja svars nemainās vairāk kā trīs nedēļas, ir jāmeklē cēloņi, kāpēc.
- Pirmkārt, vēlreiz pārbaudi savus ēšanas ieradumus. Vai ēdienkarte ir pietiekami daudzveidīga? Vai esi samazinājusi porciju lielumu? Vai neesi pārāk bieži ļāvusies kārdinājumam apēst kādu kaitīgu nieciņu?
- Kā ir ar tavu izdzerto ūdens daudzumu? Iespējams, tu dzer pārāk maz ūdens. Taču ir arī otra puse – ja tu dzer daudz ūdens, taču aizvien izskaties pufīga. Tādā gadījumā ir jānoskaidro, vai organismā nav šķidruma aizture. Izslēdz no savas ēdienkartes sāli (arī slēpto sāli, kas lielā koncentrācijā apēdams konservētos produktos un garšvielās) un lieto tējas un attīrošus preparātus. Ja arī tas nepalīdz, ir jādodas pie ārsta, lai viņš nosūta uz analīzēm.
- Medicīniski faktori. Ja tu patiešām ievēro visus nosacījumus, lai attīrītu organismu un nomestu pāris kilogramus, taču nekas nemainās, apmeklē endokrinologu, jo svara problēmas var izraisīt, piemēram, vairogdziedzera disfunkcija vai citi hormonāli traucējumi. Ja vainīgas ir endokrinoloģiskas problēmas, svars mazināsies, uzsākot medikamentu lietošanas kursu, jo nostāsies vietās tās lietas, kas ietekmēja svara izmaiņas. Lasi arī – Diēta bez rezultātiem, vai vainīga vielmaiņa?
Kā tur īsti ir ar tām atslodzes dienām? Ja es nekad nēesmu atslogojusies vai man ir jāievēro kaut kādi priekšnosacījumi, resp. jāsāk pamazām utt., jo bail, ka nenodaru pāri organismam, un mana dzīvošana uz ūdens un sulu bāzes radīs caurumu kunģī. Beigās nevis efekts, bet defekts.
Es te lasu, lasu, un saprotu, ka mans tauku mētelītis laikam tik ātri nekur nezudīs. Ehhh 😀
Cien. Kaida, pieaugušam cilvēkam nekas ļauns nenotiks, ja reizi nedēļā tiks atpūtināts organisms no papildus slodzes gastronomisko baudu veidā. Noteikti nedrīkst atteikties no ūdens uzņemšanas, jo tas palīdzēs mūsu organismam atbrīvoties no liekā. Pirms uzsākt atslodzes dienas, vispirms mums pašiem ir jāpieņem šis lēmums un jāakceptē, ka mēs darām tikai labu sev. Organismam nudien sliktu neko šīs atslodzes dienas laikā nodarīt nevar. Ja tīri psiholoģiski liekas grūti lietot tikai ūdeni, var sākt ar sulām vai kefīru, bet pamēģinot noteikti sapratīsiet, ka tas nav tik sarežģīti un ātri vien tas var kļūt par ierastu rituālu.
Kadel berza sulu dzersana atslodzes dienas skaitas laba lieta?
Cien. Judite, bērzu sulas sastāvā ir kālijs un virkne citu augsnei raksturīgu mikroelementu, arī vitamīni, taču to daudzums ir niecīgs. Tāpēc efekts rodams kopējā sulu izdzertajā daudzumā. Bērzu sulai piemīt diurētiskas īpašības – tā lieliski skalo organismu. Ja šajās nedēļās, kamēr iespējams baudīt svaigu bērzu sulu, to dzersi ik dienu, tas noteikti nāks par labu visām tava organisma sistēmām – izvadsistēmai, locītavām, balsta un kustību aparātam u.c. Bērzu sula ir kā slota – ar tās palīdzību var veikt lielo pavasara tīrīšanu organismā. Tā kā bērzu sulā ir daudz organismam tik vajadzīgā mikroelementa kālija, tā ir īpaši ieteicama sirds un asinsvadu slimniekiem: pietiekams kālija daudzums organismā un tā pārsvars pār nātriju veicina sirdsdarbību un šūnu normālu funkcionēšanu.
Organismu var attirit ar iaso tējas palidzību.Dr. Millera Iaso tēja ir plaši pazistamās Holy tējas uzlabotais variants- kuru formulēja doktors Bills Millers (zinātņu doktors Uztura zinātnēs) Džeksonā, Tenesijas štatā – ir unikāls, drošs augu maisījums, kurš sastāv tikai no dabīgām izejvielām; gatavots, lai maigi attīrītu gremošanas traktu un ķermeni.
Nosaukumam izmantota viena no tās sastādaļām, tradicionāli un plaši izmantota auga, kas ir pazīstams kā Svētais Dzelksnis ( mārdadzis ) , taču netiek uzsvērta jelkāda reliģiska nozīme, lai gan pateicīgie tās lietotāji, kuri, pēc šīs tējas dzeršanas, paši izbauda atzīstamos veselības uzlabošanās faktus, bieži vien pateicas Dievam par šo dziedniecības dāvanu.
Doktora Millera Iso tēju var izmantot arī kā elementu jebkurā svara zaudēšanas programmā un tā ir daudz efektīvāka nekā Ķīnas Zaļā Tēja. Regulāri dzerot Iaso tēju, tiek novērots ķermeņa tauku masas zudums un ievērojami samazinās vēdera un gurnu apkārtmēri. Dažiem cilvēkiem svars krītas ļoti ātri, taču rezultāti var atšķirties.
Kad liekais svars uzkrājas uz resnās un tievās zarnas iekšējām sieniņām, neviena diēta vai tauku zaudēšana, vai vingrinājumi nespēj palīdzēt tikt no tā vaļā. Taču Iaso tēja var!
Ja jums piemīt uzpūšanās, izspiešanās vai tā saucamais “alus vēders”, tādā gadījumā Iaso tēja spēj palīdzēt nomest kilogramus un samazināt jūsu vidukļa apkārtmēru.
Dr. Millera Iaso tēja ir ar labu garšu un droša, ķermeni attīroša tēja. Dr. Milleram piederošajās divās klīnikās ASV jau vairāk, kā 20 gadus gūst sekmīgus rezultātus.
To veiksmīgi izmantojuši cilvēki, kuri cieta no:
• Kuņģa dedzināšanas sāpēm
• Gremošanas traucējumiem/vēdera sāpēm
• Aizcietējumiem/ hemoroīdiem
• Zarnu darbības traucējumiem/ Krona slimības
• Sāpēm vēderā /Zarnu iekaisumiem
• Zarnu spazmām/Kolīta
• Gāzēm vēderā / gāzu uzkrāšanās
• Sliktas elpas / Sliktas ķermeņa smakas
• Atraugām/uzpūšanās
• Palielināts vēders
• Liekajiem taukiem/ liekā svara /Aptaukošanās
• Neveselīgas ādas / Niezes
• Jūtīgas ādas/ ādas apsarkumi /dermatīts/ psoriāze
• Alerģijas un siena drudzis / Ēdiena alerģijas
• Išiass
• • Atbrīvotos no vēdera apkārtmēra centimetriem un samazinātu tauku slāni visās pārējās ķermeņa daļās (neizmantojot speciālu diētu vai atsakoties no iemīļotajiem produktiem)
• Panāktu lielāku enerģijas daudzumu un vairāk priecātos par dzīvi
• Atjaunotu domāšanas spējas un uzlabotu atmiņu, kas tiek samazināta asinīs esošo toksīnu dēļ
• Atbrīvotos no alerģijām un siena drudža
• Iztīrītu no ķermeņa medikamentu pārpalikumus un smagos metālus
• Iztīrītu nikotīna un pasīvās smēķēšanas sekas organismā
• Palīdzētu atturēties no smēķēšanas
• Uzturētu zarnu traktu, nieres, aknas, plaušas veselīgas un tīras
• Uzlabotu gremošanas un zarnu trakta darbību
• Palīdzētu attīrīt zarnu traktu no ķīmiskajām vielām, ko ir ienesuši parazīti, sēnītes un citas baktērijas
• Atbrīvotu zarnas no parazītiem un cērmēm
• Attīrīt no nevēlamajiem toksīniem asinis, iekšējos orgānus un gremošanas sistēmu
• Atjaunot 80% probiotisko baktēriju dabīgo līdzsvaru un, lai uzlabotu gremošanas darbību un veicinātu uzturvielu veiksmīgu asimilāciju organismā
• Atbrīvotu vēdera izeju, atbrīvotos no aizcietējumiem un hemoroīdiem
• Palīdzētu atvieglot gremošanas slimības. Tādas kā kuņģa dedzināšanas sāpes, zarnu iekaisuma slimības, krona slimību, kolītu, vēdera izejas slimības
• Uzlabotu ādas stāvokli un ķermeņa aromātu, kurus ietekmē toksīni, kas tiek izvadīti caur sviedru dziedzeriem
• Panāktu veselīgāku, maigāku un jauneklīgāku ādas izskatu
• Palīdzētu samazināt holesterīna līmeni un cīnītos pret paaugstinātu asinsspiedienu
Ilgst r. Millera Iaso tēju, jūs iegūsiet, veselīgāku un jauneklīgāku ādu un attīrīsiet to, palielināsiet enerģijas daudzumu, uzlabosiet domāšanas un koncentrācijas spējas, uzlabosiet atmiņu, iegūsiet lielāku imunitāti pret slimībām, sekmēsiet kopējo veselības stāvokļa uzlabošanos, jutīsieties komfortablāk savā ķermenī un iegūsiet laimīgāku skatu uz dzīvi.
Ja jūs gadījumā nezinājāt: … ja jums regulāri “neiziet vēders” vismaz vienu reizi dienā, jums ir hronisks aizcietējums – un tas radīs veselības problēmas! Agri vai vēlu!
Vai esat ievērojuši, ka mazuļiem ir nepieciešams atviegloties īsi pēc katras ēdināšanas. Viņiem zarnu traktā vēl nav šīs problēmas, tādējādi atlikumi tiek normāli un ātri izvadīti cauri zarnu sistēmu. Tā nav jaunā barība, kas tiek izvadīta, taču daļa atlikumu izvadās, tiklīdz jauns ēdiens nonāk organismā.
Šis piemērs kalpo kā vadlīnija priekš “normālas” vēdera izejas. Vai jums notiek atlikumu izvadīšana vienreiz dienā vai pēc katras ēdienreizes? Vai arī vienreiz divās dienās? Trīs reizes dienā būtu veselīgi, taču tikai dažiem no mums ir tik veselīga zarnu trakta sistēma.
Nacionālais veselības institūts publiskoja aptauju, kura parādīja, ka 4.5 miljoniem amerikāņu lielākoties ir aizcietējumi un nepārtraukti. ASV ik gadu 2.5 miljoni pacientu vēršas pie ārstiem ar sūdzībām par aizcietējumiem.
Normālā, veselīgā ķermenī ekskrementu izvadei jānotiek bez piepūles. Ja jums rodas vēlēšanās, jūs apsēdieties uz poda un izkārnījumiem jāiznāk pašiem. Ja jūs gaidiet, stumiet, sasprindzinieties un piepūlaties, lai tos izvadītu, jūsu ķermenis ir nevesels. Jums ir aizcietējums.
Agrākos laikos, kad cilvēki dzīvoja aktīvu dzīves veidu, strādājot fermās, un ēda tikai veselīgu pārtiku un nepasterizētus piena produktus, ierastais laiks, lai organisms pārstrādātu pārtiku un izvadītu atlikumus no ķermeņa, bija 15 stundas. Šodien ar pārstrādātajām barībām, kurām trūkst fermentu un dabīgās šķiedras, tie ir pārsātināti ar rafinētu cukuru un, pievienojot tam visam vairāk sēdošu un neaktīvu dzīves veidu, laika periods, kas ir nepieciešams, lai organisms pārstrādātu barību ir palielinājies līdz 70 stundām!
Tas palielina “izvades laiku” no 15 līdz 70 stundām un tas nozīmē, ka vairākas dienas indīgās atliekas uzglabājas mūsu ķermenī, nevis kā agrāk tikai 15 stundas. Tagad jums ir skaidrs, kāpēc jūs absorbējat vairāk toksīnu un cilvēki cieš no daudz vairāk un dažādākām slimībām, nekā iepriekšējās paaudzes. Tieši tamdēļ zarnu trakta slimību risks ir daudz lielāks industrializētās valstīs, tādās kā ASV, Kanāda, Anglija, Austrālija un Japāna.
Šīs ir tās lietas, par kurām mēs normālos apstākļos nevēlamies runāt vai dzirdēt, taču resnās zarnas stāvoklis ir vitāls mūsu veselībai un labai pašsajūtai. Pretējā gadījumā, ja tam netiek pievērsta nekāda uzmanība, tas var kalpot arī kā nāves iemesls. Ārstiem ir zināms sens Hipokrāta medicīnisks termins: “Nāve sākas resnajā zarnā”.
Jūs, iespējams, nedzirdēsiet cilvēkus runājam par savām resnajām zarnām, taču šī ietekme ir viegli pamanāma uzpampušu un resnu vēderu izskatā, tādējādi vizualizējot, cik tālu ir izpletusies šī problēma modernajā sabiedrībā. “Zarnu tīrīšana” ir pamats labai veselībai, un tas liek pamatu labam un veselīgam izskatam.
Resnās un taisnās zarnas tīrīšana ir labākā preventīvā metode un tā jūs varat izvairīties no zarnu iekaisumiem un vēža, kā arī citām smagām zarnu trakta slimībām – kairinošiem zarnu iekaisumiem, Krona slimība, Čūlas kolīta, u.c.
Mūsdienās daudzām no šīm slimībām nav citas ārstēšanas metodes, kā tikai ķirurģiska iejaukšanās. Tādējādi preventīvā metode ir vienīgā izeja. Starp 25 un 40 procentiem cilvēku, kuriem ir čūlas, galu galā ir nepieciešamas operācijas, kur tiek daļēji vai pilnīgi izgriezta resnā zarna. ASV ik gadu tiek veiktas vairāk nekā 100 000 šādu operāciju.
Ārsti cenšas šos zarnu iekaisumu simptomus dziedēt, izmantojot zāles vai operāciju, neiedziļinoties reālajos slimības iemeslos. Vai jūsu ārsts kādreiz jums ieteica, kā jūs varat izvairīties no šīm slimībām?
Uzņemieties paši atbildību par savu pašsajūtu un veselību! Izmantojot papildus terapiju, respektīvi attīrot zarnu traktu ar Dr.Millera Iaso tēju ir vienkāršākais, patīkamākais veids, ar kuru sākt šo procesu. Tas ir tik elementāri – izdzert divas garšīgas tējas glāzes dienā.
Mūsdienās nav reāli izvairīties no pārāk apstrādātas pārtikas, kas tiek piesātināta ar ķimikālijām, dzērieniem, kas pārsātināti ar kofeīnu, kā arī gaisu un ūdeni ar indīgiem piesārņojumiem. Taču ir iespēja šo situāciju labot – ikdienā, dzerot Iaso tēju, lai palīdzētu izvadīt no organisma toksīnus, parazītus un sablīvētās fekāliju masas, tādējādi atjaunojot resnās zarnas optimālo veselības stāvokli.
Iaso tējas primārā funkcija ir uzmanīgi attīrīt zarnu traktu no kaitīgām ēdienu atlikumu masām un atjaunot tā veselības stāvokli, kā arī samazināt slimību risku, kas var rasties šādos apstākļos.
Vieglprātīgi attiecoties pret šo toksīnu uzkrāšanos organismā agrīnās stadijās, var novest pie nopietnām un dažkārt pat letālām sekām. Pārāk daudzi cilvēki cieš un mirst šausminošā nāvē – nāvē, no kuras var izvairīties, laicīgi parūpējoties par savu zarnu trakta sistēmu.
Iaso tējas sastāvdaļas ir īpašs un drošs dabīgo augu sajaukums – Svētais dzelksnis (Silybum marianum ), dateļplūmes lapas (Diospyros kaki ), malvas lapas (Malva verticillata ), purva malvas lapas (Althaea officinalis ) un laimes dzelksnis (Cnicus benedictus or Carduus benedictus ).
Tā satur speciālus fermentus, kas ļauj maigi iztīrīt visu ķermeni ilgstošas tās lietošanas laikā. Modernās pārtikas pārstrādes un pasterizācijas laikā visi fermenti, kas tipiski ļauj uzturēt mūsu resno zarnu veselu, tiek iznīcināti.
Dr.Millers 20 gadus ir strādājis pie droša un efektīva zarnu tīrīšanas līdzekļa, laika gaitā to izkopjot, tādējādi padarot derīgu lietošanai personām visās vecuma grupās.oši izmantojot D Locītavu sāpes/ artrīts/ migrēna / galvassāpes
• Bezmiegs / nemierīgs miegs
• Nepietiekošas enerģijas / aizmāršība / nepietiekama koncentrēšanās spēja.
vairāk informācijas [cenzēts]iasoteja.ucoz.lv
Daina 26443427
IESĀKUMĀ IR SVARĪGI UZZINĀT LIEKĀ SVARA PATIESOS IEMESLUS!!!!
Liekā svara diagnostika http://doctor.[cenzēts].com/14258.html
sāc jau tagad!