Šoreiz espati.lv ir apkopojusi pašas vienkāršākās, taču līdz ar to arī labākās, idejas un padomus, ko liec aiz auss un pasaki pavasara nogurumam – NĒ – arī Tu!
Birka: vitamīni
Kā rūpēties par sevi un savu imunitāti, lai slimības ietu gar degunu? Pareizi – ir jālieto vitamīni! Taču kuri no vitamīniem ir visvairāk nepieciešami, un kāda to deva dienā būtu jāuzņem, kā arī – kā to izdarīt, par to šoreiz!
Nogurumam, protams, var būt dažādi iemesli, taču ir dažas lietas, ar kurām to var mēģināt izsskaidrot, līdz ar to saprotot, kur un kā rast tam risinājumu!
Svaigi spiestas sulas. Sulu diēta. Pašu gatavotas sulas. Svaigi spiestās sulas ir bagātīgs vitamīnu avots un ārstniecības līdzeklis. Tās jāsāk lietot pakāpeniski, nelielos daudzumos. Dzer tikai tās sulas, kas garšo vai neizraisa nepatiku. Organisms zina, kas tam nepieciešams, un, ja dzeršana nesagādā baudu, nevajag lietot sulu tikai labo īpašību dēļ.
Pavasarī krasi izjūtam nepieciešamību pēc vitamīniem. Tas nenozīmē, ka jādodas uz aptieku iegādāties plastmasas burciņas ar sintētiskiem zirnīšiem
Vai vitamīni ir ieguldījums tava mazuļa nākotnē vai to lietošana tomēr ir lieka naudas izmešana, ko varētu iztērēt saprātīgāk? Diemžēl viennozīmīgas atbildes nav.
Pirmām kārtām diedzēti graudi vai sēkliņas papildina ēdienkarti ar vitamīniem, organismam ļoti nepieciešamām aminoskābēm, minerālvielām un citām bioloģiski aktīvām vielām. Dīgstos daudz A, B grupas, C, D un E vitamīna, teju visi nepieciešamākie mikroelementi (kālijs, fosfors, magnijs, cinks, kalcijs, mangāns, dzelzs un citi), fermenti, florofils un šķiedrvielas. Turklāt, ja ar diedzēšanu ņemies pati, tā ir garantija, ka manta tīra, bez…