Lai sadedzinātu liekos tauciņus, nebūt nav obligāti jādodas uz sporta zāli. Piedāvājam vislabākās vingrojumu programmas, kas īsā laikā palīdzēs tikt pie kārotājiem rezultātiem, turklāt – mājas apstākļos!
Birka: vingrošana
Ko tu teiktu, ja tev piedāvātu izmēģināt aktīvu sporta veidu, kas neprasa lielu fizisku piepūli, tomēr to darot tiek nodarbināti 90% ķermeņa muskuļu, tā sniedz redzamus rezultātus, un šo aktīvo nodarbi vari darīt jebkurā gadalaikā? Tā ir nūjošana! Izlasi un izmēģini jau šosezon!
Šoreiz esam apkopojuši visu svarīgāko, kas tev jāzina, ja esi nolēmusi, ka arī tu šogad skriesi! Galvenais ir sākt – pārējais notiks pats no sevis! Lai izdodas!
Kā, lai zina, kuru izvēlēties – tā saucamo sauso, parastu aerobiku vai ūdens aerobiku? Kura vēlamos mērķus palīdz sasniegt ātrāk?
Šie vingrojumi galvenokārt vērsti uz lieko tauciņu sadedzināšanu un ķermeņa formu, sevišķi vēdera, kāju un dibena, veidošanu. Ir vērts izmēģināt!
Skaista un slaida auguma noslēpums ir vienkāršs – sadedzināt vairāk kaloriju, kā uzņemts ar pārtiku.
Skriešana ir lielisks veids, kā uzturēt sevi labā formā, turklāt vēl gūstot papildus enerģiju, tikai…
Piedāvājam tev labāko dažādu vingrojumu, kas paredzēti dažādām ķermeņa zonām, ceļvedi, kas palīdzēs tev sagatavoties vasaras sezonai kā nākas!
Darba dienas vakars. Tu dodies uz treniņu fitnesa klubā. Pārnākot mājās, tu pārgurusi iekrīti gultā. Diena ir bijusi gara, bet vakarā saproti, ka neko citu, atskaitot darba pienākumus un treniņa apmeklējumu, neesi padarījusi. Bet kā būtu, ja fitnesa klubu tu apmeklētu darba pusdienu pārtraukumā? Šī tendence kļūst arvien populārāka, un tam ir savi iemesli!
Piedāvājam tev 7 iedvesmojošus padomus, lai atsāktu un turpinātu sportot arī šogad!