Piecas vasaras sezonas sporta aktivitātes, kuras spēj sniegt gan savu devumu skaista un slaida auguma veidošanā un saglabāšanā, gan arī – dot enerģiju, dzīvesprieku un pozitīvas emocijas!
Birka: vingrojumi
Piedāvājam tev 5 vienkāršus vigrinājumus, kurus ir vērts pamēģināt, ja vēlies mīlēšanos padarīt vēl patīkamāku!
Piedāvājam tev labāko dažādu vingrojumu, kas paredzēti dažādām ķermeņa zonām, ceļvedi, kas palīdzēs tev sagatavoties vasaras sezonai kā nākas!
Pavasaris ir pavisam tuvu. Tas nozīmē, ka uz kādu laiku varēsi atvadīties no biezā un siltā ziemas apģērba. Tā vietā tavā skapī vieta tiks ierādīta pavasarīgām kleitām un svārkiem. Lai pienācīgi sagatavotos svārku sezonai, piedāvājam tev 3 vienkāršus, mājās izpildāmus vingrinājumus, kas tavām kājām liks izskatīties satriecoši.
Piedāvājam tev 7 iedvesmojošus padomus, lai atsāktu un turpinātu sportot arī šogad!
Piedāvājam 3 lieliskus vingrojumus, kas viegli veicami mājas apstākļos. Vingro 2-3 reizes nedēļā, katru vingrojumu izpildot 5-6 reizes. Redzami rezultāti jau pēc 6-8 nedēļām!
Šoreiz espati.lv ir apkopojis un piedāvā tev 10 pazīmes, pēc kurām vari izsecināt – vai tavs apmeklētais fitnesa klubs tiešām ir tavas samaksātās naudas vērts? Uzzini, kādam tad būtu jābūt un ko jāpiedāvā labam fitnesa klubam!
Smuku dibenu izveidot varam mēs visas! Mazliet pacietības, regularitātes un jā, arī disciplīnas, un varēsi baudīt sava darba rezultātus. Šoreiz piedāvājam tev 6 labus vingrinājumus tvirtam dibenam – ķeries klāt jau šodien!
Kādi ir ieteicamākie vingrojumi un noderīgākie uztura ieteikumi figūras uzlabošanai katrā vecuma grupā – lasi un uzzini!
Espati.lv piedāvā tev 12 vieglus vingrojumus, kurus var izpildīt mājas apstākļos. Izvēlies tos, kas attiecas uz tavu problēmzonu, vai veic visus – vispārējai ķermeņa nostiprināšanai!