Piedāvājam tev labāko dažādu vingrojumu, kas paredzēti dažādām ķermeņa zonām, ceļvedi, kas palīdzēs tev sagatavoties vasaras sezonai kā nākas!
Birka: vingrinājumi
Kādi ir ieteicamākie vingrojumi un noderīgākie uztura ieteikumi figūras uzlabošanai katrā vecuma grupā – lasi un uzzini!
Espati.lv piedāvā tev 12 vieglus vingrojumus, kurus var izpildīt mājas apstākļos. Izvēlies tos, kas attiecas uz tavu problēmzonu, vai veic visus – vispārējai ķermeņa nostiprināšanai!
Bieži vien apņemšanās turpmāk cītīgi nodarboties ar sportu, ik vakaru mājās vingrot un ēst tikai veselīgu pārtiku, palēnām izzūd drīz vien pēc uzsākšanas. Taču ir lietas, kuras vari darīt, kamēr skaties savu iecienīto TV pārraidi, līdz ar to nemeklējot atsevišķu treniņlaiku.
Mūs dzīvojam ļoti saspringtā laikā, kad savus noteikumus diktē steiga un bieži vien pietrūkst laika…
Sākt nodarboties ar fiziskām aktivitātēm ir biedējoši sarežģīti. Jātērē nauda sporta zāles abonementam, jāiegādājas jauns sporta tērps un, visbeidzot, kaut kā jānokļūst līdz sporta klubam, kurā jāpavada vairākas stundas. Parasti šie iemesli kalpo tam, ka treniņi tiek pārcelti no nākamā uz aiznākamo mēnesi. Tāpēc, kamēr tu gaidi pienākam īsto mēnesi, lai nopietni sāktu trenēties, espati.lv tev piedāvā dažus trikus, kā…
Viens no vecāku gaidītiem brīžiem mazuļa attīstībā ir pirmie vārdiņi. Lai arī mēs mazliet grēkojam ar vēlmi salīdzināt mūsu bērnu ar draugu un paziņu atvasēm, to nevajadzētu darīt, izvērtējot gadu līdz divu gadu vecu cilvēciņu runāšanas prasmi un vārdu krājumu. Ārsti un zinātnieki, kuri šajā jomā centušies ieviest standartus un parametrus, spējuši noteikt vien ļoti plašas normas robežas. Saskaņā ar…