Ēst vai dzert? Pats par sevi ūdens nesatur ne barības vielas, ne kilokalorijas, tomēr bez tā ilgstoši nevar pastāvēt neviena dzīva būtne, tajā skaitā – cilvēks. Nopietna organisma atūdeņošanās var rasties zaudējot tikai 5 – 10 procentus no kopējā ūdens daudzuma ķermenī. Pētījumi liecina, ka bez ēdiena cilvēks var iztikt 6 – 8 dienas, atsevišķos gadījumos pat ilgāk. Tajā pašā…
Birka: ūdens
NOSKAIDRO – CIK ŪDENS KATRU DIENU TEV JĀIZDZER, UN KĀ TO PAREIZI DARĪT! Pirms sāc dzert ūdeni, noskaidro, cik daudz tas tev katru dienu nepieciešams.
Ūdens dzeršana. Kādēļ jādzer ūdens. To, ka ūdens ir labs un tas ir jādzer – to zinām mēs visas. Ūdens ir nepieciešams gan normālai mūsu organisma darbībai, gan arī skaistumam – mūsu ādai. Bet kā tieši ūdens pietiekamība vai nepietiekamība ietekmē ādas izskatu? Cik daudz ūdens jāizdzer, vai tiešām bieži minētie 2 litri attiecas uz mums visām? Un vispār –…
Enerģija. Enerģisks cilvēks. Dzīvesprieks, Vitalitāte. Tieši tāpēc tik daudzām no mums pat rīta agrumā pietrūkst spēka, lai uzsāktu vitālu un enerģisku dienu. Nepadodies! Lūk, 15 idejas, kā padarīt savu dienu enerģiskāku.
Atslodzes dienas. Diētas pamatprincipi. Tāpat kā maratonists nevar noskriet sprintu, ir cilvēki, kuri ilgstošas diētas vietā labprātāk izvēlas vienas divu dienu atslodzi. Tieši tādiem tievētājiem piemērotas sulu dienas.
Vai zināji, ka šķidruma nepietiekamība organismā veicina ķermeņa tauku uzkrāšanos? Šķidruma deficīta gadījumā, stresa ietekmē organisms sūta smadzenēm signālus, kas ir identiski tiem signāliem, kas liecina par barības trūkumu. Rezultātā, tā vietā lai padzertos, mēs ēdam, uzkrājot ar vien lielākas tauku rezerves. Aktīvi pievēršoties tievēšanas pasākumiem, mēs apmeklējam sporta zāli, lietojam visdažādākos preparātus un izmēģinām mokošas diētas, neiedomājoties, ka pietiktu…