Sākt nodarboties ar fiziskām aktivitātēm ir biedējoši sarežģīti. Jātērē nauda sporta zāles abonementam, jāiegādājas jauns sporta tērps un, visbeidzot, kaut kā jānokļūst līdz sporta klubam, kurā jāpavada vairākas stundas. Parasti šie iemesli kalpo tam, ka treniņi tiek pārcelti no nākamā uz aiznākamo mēnesi. Tāpēc, kamēr tu gaidi pienākam īsto mēnesi, lai nopietni sāktu trenēties, espati.lv tev piedāvā dažus trikus, kā…
Birka: tievēt
Ja vien neesi no tām retajām laimīgajām, kuras liekie kilogrami neapgrūtina, droši vien kaut ko līdzīgu būsi piedzīvojusi arī tu. Vienalga, vai esi vājētāja profesionāle vai tikai iesācēja, izturēt diētu nav viegli. Uz papīra tīri vai sātīgās porcijas dzīvē izskatās nožēlojami mazas, sīpolu zupu var ieēst vien pāris dienu, bet domas par normālu ēdienu nepamet ne dienu, ne nakti. Lielākoties…
Kā notievēt? Liekais svars. Diēta. Skaiti centimetrus, nevis kilogramus! Kā un kad vislabāk sekot līdzi pārmaiņām ķermenī?
Kā notievēt. Tievēšana. Diētas. Diēta. Ir dzīvē brīži, kad esi apņēmies no visas sirds un pagasta, ka ar šo dienu sāksi dzīvot makten veselīgi, raženi un gudri. Parasti ar rītdienu, ar 1. janvāri. Sava veida disciplinārais punkts. Bet grūti jau ir, ja tikai pats sev kaut ko nosolies. Tā pagrūtāk ir sevi sākt no rītiem modināt un uzbrēkt: neēd taču…