Bērniem nepieciešams daudz miega, lai atgūtu spēkus pēc dienas aktivitātēm. Daudziem bērniem gulētiešana nesagādā prieku un vecākiem jāsaskaras ar ikvakara niķošanos. Lai no tā izvairītos, centies ievērot vairākus priekšnoteikumus: 1. Pārliecinies lai guļamistaba būtu labi izvēdināta. 2. Katru vakaru ejiet gulēt vienā laikā. 3. Noskaņo bērnu miegam vismaz 30 minūtes pirms gulētiešanas. Izslēdz televizoru un datoru, izvairieties no pārlieku aktīvām…