4 labākie padomi kā cīnīties ar izdegšanu Kā liecina nesen veikta aptauja – stress darba…
Birka: stress darbā
Stress mūsdienu straujajā dzīves ritmā laikam ir kas tāds, no kā izvairīties vienkārši vairs nav iespējams. Un tomēr – ir apkopotas tās profesijas, kas šodien uzskatāmas par visstreisainākajām. Tas nozīmē – šo profesiju pārstāvjiem stress mēdz uzglūnēt biežāk kā citiem! Vai tu vari iedomāties, kuras tās ir? Varbūt šajā sarakstā ir iekļauta arī tava nodarbošanās?
Ja tu strādā darba vietā, bet jau kādu laiku jūti, ka kaut kas tomēr nav tā, kā tu vēlētos, tad ir vērts veikt nelielu pašanalīzi.
Galva pilna dažādām lietām, gan par darbu un rītdienas kostīmiņu, gan par to, ko ēdīsi vakariņās, gan par brīvdienu plāniem un dzīvokļa rēķinu, ko kārtējo reizi neesi paguvusi samaksāt. Uzmanību – dod savam prātam brīdi atelpas, citādi organisma bioķīmisko procesu ietekmē rodas sajūta, ko sauc par stresu. Vai esi stāvējusi veikalā un pēkšņi vairs nesaproti, kuru šampūnu vai matu masku…