Šoreiz esam apkopojuši 7 lielākos un izplatītākos mītus par sportu svara zaudēšanai – ļoti iespējams, kāds no tiem pārsteigs arī tevi!
Birka: sports
Piecas vasaras sezonas sporta aktivitātes, kuras spēj sniegt gan savu devumu skaista un slaida auguma veidošanā un saglabāšanā, gan arī – dot enerģiju, dzīvesprieku un pozitīvas emocijas!
Ko vislabāk ēst pirms un pēc sporta treniņa, lai iegūtu vislabākos rezultātus un nekaitētu savai veselībai? Izlasi!
Apmeklējot sporta nodarbības, tu iespējams, centies pareizi elpot vai sekot līdzi pietiekama šķidruma uzņemšanai. Taču vai esi aizdomājusies, kas notiek ar pulsu, fiziskas slodzes laikā? Atkarībā no vēlamajiem rezultātiem, sportojot būtiski ir sekot līdzi pulsa izmaiņām. Tādā veidā tu sevi nepārslogosi, kā arī efektīvāk īstenosi savus izvirzītos mērķus!
Darba dienas vakars. Tu dodies uz treniņu fitnesa klubā. Pārnākot mājās, tu pārgurusi iekrīti gultā. Diena ir bijusi gara, bet vakarā saproti, ka neko citu, atskaitot darba pienākumus un treniņa apmeklējumu, neesi padarījusi. Bet kā būtu, ja fitnesa klubu tu apmeklētu darba pusdienu pārtraukumā? Šī tendence kļūst arvien populārāka, un tam ir savi iemesli!
Pavasaris ir pavisam tuvu. Tas nozīmē, ka uz kādu laiku varēsi atvadīties no biezā un siltā ziemas apģērba. Tā vietā tavā skapī vieta tiks ierādīta pavasarīgām kleitām un svārkiem. Lai pienācīgi sagatavotos svārku sezonai, piedāvājam tev 3 vienkāršus, mājās izpildāmus vingrinājumus, kas tavām kājām liks izskatīties satriecoši.
Piedāvājam tev 7 iedvesmojošus padomus, lai atsāktu un turpinātu sportot arī šogad!
Ir ļoti daudz iespēju un variantu, kā izrauties no ikdienas, un, ko darīt ne tikai vasarā, bet arī rudenī un ziemā! Atrodi savu hobiju!
Klāt ir rudens, kas ir ideāls laiks, lai atkal atgrieztos pie regulārām sportiskām aktivitātēm sporta klubos, kurus vasarā liela daļa no mums neapmeklē. Šoreiz esam apkopojuši Rīgas fitnesa klubos pieejamās interesantākās nodarbības – varbūt kāda no tām arī tevi spēs uzrunāt un kļūs par tavu šī rudens favorīti?
Kādi ir ieteicamākie vingrojumi un noderīgākie uztura ieteikumi figūras uzlabošanai katrā vecuma grupā – lasi un uzzini!