Tag: sporta nodarbības

Tava PULSA zonas – palīgs, lai sasniegtu TEICAMUS treniņa rezultātus

Apmeklējot sporta nodarbības, tu iespējams, centies pareizi elpot vai sekot līdzi pietiekama šķidruma uzņemšanai. Taču vai esi aizdomājusies, kas notiek ar pulsu, fiziskas slodzes laikā? Atkarībā no vēlamajiem rezultātiem, sportojot būtiski ir sekot līdzi pulsa izmaiņām. Tādā veidā tu sevi nepārslogosi, kā arī efektīvāk īstenosi savus izvirzītos mērķus!

KĀ neapjukt, un izvēlēties savu ĪSTO sporta nodarbību?

Rīgā un citur Latvijā netrūkst daudz un dažādu sporta klubu. To piedāvājumi kļūst aizvien plašāki un daudzveidīgāki, tāpēc gadās, ka apjūkam visos nosaukumos un nodarbību veidos. Kā izvēlēties sev piemērotāko izkustēšanās variantu? Lai to noskaidrotu, espati.lv ievāca informāciju par dažādiem fizisko aktivitāšu veidiem.