Kā, lai zina, kuru izvēlēties – tā saucamo sauso, parastu aerobiku vai ūdens aerobiku? Kura vēlamos mērķus palīdz sasniegt ātrāk?
Birka: sporta nodarbības
Apmeklējot sporta nodarbības, tu iespējams, centies pareizi elpot vai sekot līdzi pietiekama šķidruma uzņemšanai. Taču vai esi aizdomājusies, kas notiek ar pulsu, fiziskas slodzes laikā? Atkarībā no vēlamajiem rezultātiem, sportojot būtiski ir sekot līdzi pulsa izmaiņām. Tādā veidā tu sevi nepārslogosi, kā arī efektīvāk īstenosi savus izvirzītos mērķus!
Rīgā un citur Latvijā netrūkst daudz un dažādu sporta klubu. To piedāvājumi kļūst aizvien plašāki un daudzveidīgāki, tāpēc gadās, ka apjūkam visos nosaukumos un nodarbību veidos. Kā izvēlēties sev piemērotāko izkustēšanās variantu? Lai to noskaidrotu, espati.lv ievāca informāciju par dažādiem fizisko aktivitāšu veidiem.