Šobrīd dzīvojam grūtā laikā, valstī ir krīze, ļoti iespējams arī tavu darba vietu ir piemeklējusi šī nepatīkamā parādība. Bailes un nedrošība par nākotni un darbu šobrīd ir ļoti izplatītas visā sabiedrībā. Lai saglabātu darbu, tev, iespējams, nākas strādāt vairāk un cītīgāk, bet atceries – neļauj sev kāpt uz galvas! Protams, attiecīgais laiks prasa attiecīgu attieksmi, ir jāpielāgojas, bet neaizmirsti arī…
Birka: slodze
Izdegšanas sindroms neparādās pēkšņi. Tas ir lēns process, kad ilgstošā pārslodzes gaitā zūd prieks dzīvot. To uzskata šā laikmeta traģēdiju. Patiesībā izdegšanu provocē dažādas dzīves situācijas, ne tikai pārmērīga slodze, daudz pienākumu un liela atbildība birojā, skolā, uzņēmumā. Cilvēks var izdegt, strādājot nakts maiņu darbu (zūd iekšējie bioritmi), uz kuģiem (kur trūkst kontaktu ar cilvēkiem). Arī darba vienveidīgums vai neprognozējama…
Visiem zināms, ka darbs birojā, jeb citiem vārdiem runājot, sēdošs darbs ir kaitīgs veselībai. Tomēr izrādās, ka tam ir arī savas pozitīvās iezīmes – šāda nodarbošanās veselībai nodara mazāku kaitējumu, nekā to profesiju pārstāvju maizes pelnīšanas veids, kur darbs saistīts ar fizisku slodzi ārā vai iekštelpās.