Birka: skriešana

3 iemesli, kādēļ tev NOTEIKTI jāizmēģina NŪJOŠANA

Ko tu teiktu, ja tev piedāvātu izmēģināt aktīvu sporta veidu, kas neprasa lielu fizisku piepūli, tomēr to darot tiek nodarbināti 90% ķermeņa muskuļu, tā sniedz redzamus rezultātus, un šo aktīvo nodarbi vari darīt jebkurā gadalaikā? Tā ir nūjošana! Izlasi un izmēģini jau šosezon!

SKRIEŠANA – kā SĀKT?

Šoreiz esam apkopojuši visu svarīgāko, kas tev jāzina, ja esi nolēmusi, ka arī tu šogad skriesi! Galvenais ir sākt – pārējais notiks pats no sevis! Lai izdodas!

RĪTA rosme vai VAKARA skrējiens – kā LABĀK?

Skriešana ir lielisks veids, kā uzturēt sevi labā formā, turklāt vēl gūstot papildus enerģiju, tikai – jāizvēlas pareizais aktivitātes laiks. Šoreiz pāris padomi, kas palīdzēs tev saprast, kas būtu piemērotāks – treniņš…

Aiziet SKRIEŠUS jeb pavasara sports var sākties!

Lai gan nodarboties ar dažādiem sporta veidiem mēs varam visa gada garumā neatkarīgi no laika apstākļiem un gadalaika, ir aktivitātes, kuras daudz patīkamāk veikt svaigā gaisā, kā arī tās ir daudz efektīvākas nekā nodarbības pāris reižu nedēļā sporta zālē. Šoreiz apskatīsim tādu sporta veidu kā skriešana, iepazīsimies ar šī sporta veida priekšrocībām, kā arī priekšnoteikumiem efektīvai un pareizai skriešanai.