Tag: pareizs uzturs

Sabalansēta ēšana – veids kā kļūt SLAIDAI un SKAISTAI

Sabalansēts uzturs. Uzturvielas. Sabalansēta ēdienkarte nozīmē to, ka tu saņem visas nepieciešamās uzturvielas, ko vari iegūt ar ēdienu, turklāt pareizajās proporcijās. Sabalansētā ēdienkartē ir iekļauti ogļhidrāti, olbaltumvielas, tauki, vitamīni, minerālvielas, sāļi un šķiedrvielas. Visas šīs vielas ir tavam organismam vitāli nepieciešamas, taču lielais noslēpums slēpjas tajā, kā šo ēdienkarti sakombinēt tā, lai rezultāts vairotu gan tavu veselību, gan skaistumu. Šoreiz…

Dietoloģijas MITOLOĢIJA jeb maldi par diētām

Vēlme atbrīvoties no pāris liekajiem… Kilogrami un centimetri vienmēr nodarbinājuši sieviešu prātus, iespējams, tāpēc eksistē tik daudz dažādu mītu, kas spēj sabojāt dzīvesprieku un vienu no svarīgākajām baudām – ēšanu. Skumjākais, ka, pat ievērojot tos visus, dažreiz augums nekļūst ne par matu slaidāks, var notikt par otrādi. Lūk, daži iesīkstējušākie maldi.

Seši graudi pusdienās? Kāpēc ne!?

Skaties, lai jogurts pirmām kārtām būtu veselīgs. Tas nozīmē – gatavots no vājpiena un vēlams ar minimālu cukura piedevu vai, vēl labāk, bez tās. Īpaši veselīgi un arī garšīgi ir jogurti ar graudu piedevu. Tie apvieno trīs ļoti svarīgas lietas – pienu, augļus un graudus. Šai jomā ļoti patīkams un, jāatzīst, arī gards ir jaunais sešgraudu jogurts. Turklāt dažādās augļu…