Tag: neveselīgs uzturs

KĀ tikt galā ar TRAKO rudens un ziemas APETĪTI?

Rudenī un ziemā saule no mums novēršas, gaišo stundu skaits samazinās, un dienas kļūst īsākas. Šajā laikā jo īpaši kārojas kārtīgs, ogļhidrātiem pārbagāts ēdiens – kartupeļu biezenīši, pildītas vistas filejas, zefīriņi, fast-food un dažnedažādi saldumi. Kāpēc tā? Šeit būs vairāki padomi, kā vari apmānīt savu organismu un neiedzīvoties pārlieku krāšņā tauku mētelītī.

21. gadsimts – kuņģa draugs vai ienaidnieks?

Ir 21. gadsimts. To aptver ne tikai prāts – apzinās arī mūsu organisms. Ja prasām, lai tas pielāgojas šiem, brīžiem tik vētrainajiem apstākļiem, pamata nosacījums ir tajā ieklausīties un vajadzības gadījumā paiet solīti pretim. Pat ārsti atzīst, ka aktīvam mūsdienu cilvēkam būtu neprāts pieprasīt striktu ēšanas režīmu – piecas reizes dienā konkrētos laikos, ēdienkartē iekļaujot un no tās izsvītrojot labos…