Kā aizmigt? Uzkop guļamistabu. Iedzer zāļu tēju. Ieej karstā vannā. Lasi. Raksti dienas žurnālu. Neuztrauc sevi.
Birka: miegs
Runāšana miegā (somnilokvija) ir viens no somnambulisma paveidiem. Lai gan šis fenomens jau sen ir zinātnieku redzeslokā, pastāv vēl daudz neatbildētu jautājumu. Skaidri ir zināms tas, ka somnilokvija vairāk ir izplatīta vīriešu vidū un šie simptomi ir iedzimti, tomēr arī sievietes aizmiegot mēdz sarunāt to, ko vajadzētu atstāt pie sevis. Ir izpētīts, ka runāšana miegā notiek tieši ātrā mieg laikā.…
Cilvēki, kuriem piemīt augsts profesionālās autonomijas līmenis un kuri pilnībā kontrolē sava darba grafiku, kļūst par darbaholiķiem biežāk nekā citi. Vairāk nekā 2600 darbinieku piedalījās Toronto Universitātes sociologu rīkotajā pētījumā par darba grafika ietekmi uz strādājošo privāto dzīvi. Tika konstatēts, jo brīvāks ir cilvēka darba laiks, jo biežāk izpaužas tendence turpināt vai pabeigt iesākto darbu mājās, un tieši tā pašā…
Bērns murgo. Murgi bērnam. Iespējams, tavs mazulis nemaz nav sabijies no slikta sapņa, bet gan nakts tumsas. Vairākums bērnu ir ļoti spilgta fantāzija, tāpēc, naktī atmostoties, mazo var satraukt dīvainas skaņas (televizors blakus istabā, kaķa ņaudas aiz loga…), spocīgs gaismas stars, kas iespīdējis pa durvīm vai logu, kā arī tumsas izķēmotu priekšmetu aprises. * Nakts raudāšana un mammas saukšana var…
Bērniem nepieciešams daudz miega, lai atgūtu spēkus pēc dienas aktivitātēm. Daudziem bērniem gulētiešana nesagādā prieku un vecākiem jāsaskaras ar ikvakara niķošanos. Lai no tā izvairītos, centies ievērot vairākus priekšnoteikumus: 1. Pārliecinies lai guļamistaba būtu labi izvēdināta. 2. Katru vakaru ejiet gulēt vienā laikā. 3. Noskaņo bērnu miegam vismaz 30 minūtes pirms gulētiešanas. Izslēdz televizoru un datoru, izvairieties no pārlieku aktīvām…
Rādās murgi? Bez šaubām to var izskaidrot ar stresu darbā vai pārdzīvojumiem privātajā dzīvē. Tomēr atsaucoties uz ekspertu viedokli, vainīgais, visticamāk, ir Tavs deguns. Izrādās, tas, ko tu saod guļot, var ietekmēt tavus sapņus. Tātad, ja Tava istabas biedra reliģiskā pārliecība neļauj viņam mazgāties biežāk, kā reizi mēnesī vai guļamistabā mēdz mistiski ielavīties nepatīkamas smakas, tad šis padoms Tevi varētu…