Skaistumkopšanas nozare ir ļoti mainīga, taču pastāv vairāki ieteikumi, kas ir vienkārši pielietojami ikdienas dzīvē…
Birka: miegs
Lielai daļai no mums doma par agru celšanos šķiet tikpat „jautra” kā zobārsta apmeklējums, taču visiem reizēm nākas to darīt.
Rīti mēdz būt grūtākā dienas daļa – bieži mostamies jau nogurušas vai īgnas. Lai arī kā negribētos ticēt, bet pašas esam vainīgas – zinām, kas būtu darāms lietas labā, taču vienkārši to nedarām.
Nekas nevar būt svarīgāks par veselīgu un labu miegu. Zināms, ka tas ir mūsu enerģijas galvenais avots.
Veselīgs dzīvesveids nav iedomājams bez kvalitatīva un cieša miega. Nekas nerodas no nekā – ja dienas laikā organisma enerģijas resursi tiek izsmelti, tie ir no jauna jāuzkrāj, un labs miegs ir labākais veids, kā to paveikt.
Miega traucējumi. Problēmas aizmigt. Kā lai aizmieg? Piesātināta darba diena – daudz pienākumu, mājas un ģimenes dzīve, tas viss kopā reizēm liek aizdomāties, kā tikt galā ar visiem pienākumiem tā, lai vilks paēdis un kaza dzīva? Dažubrīd domas un stress sakrājas tik daudz, ka vakarā aizmigt nav iespējams. Bet kā ar to cīnīties, lai varētu izgulēties?
Atceries bērnībā dzirdēto mīklu – kas ir tik salds kā medus un mīļš kā māmiņa? Jā, tas ir tas pats miegs, kuru tik bieži nenovērtējam un uz kura rēķina padarām garāku savu dienu. Tomēr šeit ir daži padomi, kuri, iespējams, būs motivējoši – kā miegs padara tevi skaistāku. Atveseļo stresa nomāktu ādu Miegs ir vislabākais laiks, kad atjaunoties ādas šūnām,…
Ir jauks rīts un darbi tev iet no rokas. Tu esi labi izgulējusies, ieturējusi lieliskas brokastis un tagad čakli pildi savus darba pienākumus. Pēc sātīgām pusdienām tu ķeries atpakaļ pie darba, un kādu brīdi pavadot pie datora, sāc drudžaini mirkšķināt, lai neaizmigtu…
Miegs cilvēkiem ir nepieciešams tāpat kā gaiss, ūdens un pārtika. Būtiski ir gulēt pareizi, jo skaistuma miegs nav mīts, tās kā, cik daudz un kur tu guli atstāj redzamu iespaidu uz tavu izskatu – ādu, matiem, acīm.