Kas ir atslodze, kādēļ tā nepieciešama un kā to vislabāk veikt? Lasi un uzzini! Raksta tapšanā mūs konsultējis diētas ārsts Dr. Andis Brēmanis.
Birka: kilokalorijas
Katru reizi, kad jūti, ka seksīgie mīlas rokturīši sāk traucēt aizpogāt džinsus, atvēli 18 minūtes intervāla treniņiem. Tiesa, lai sasniegtu manāmus rezultātus, to būs jādara diezgan regulāri. Intervāla treniņi ir viena no visātrākajām un iedarbīgākajām metodēm, kas ļauj sadedzināt taukus un tikt vaļā no liekā svara. Saskaņā ar sporta treneru atzinumu, sievietes, kuras 20 minūtes patērē jauktajiem treniņiem (sprints plus…