Tag: kalorijas

20 gardi našķi, kas NESATUR pat 100 kkal

Jā, jā, ievērojot slaiduma pamatprincipus, daudz našķēties nevarot. Tomēr – našķēties ir tik gardi, un reizēm to var un vajag atļauties. Galu galā – laba daudz nevajag, bet arī mazumiņš spēj sagādāt baudu. Piedāvājam tev 20 gardus saldos un sāļos našķus, kas satur vidēji zem 100 kkal, bet garšo – lieliski!

Viss, kas tev jāzina par KILO-KALORIJĀM

Kādas ir tavas pirmās asociācijas, dzirdot vārdu „kalorijas”? Jā, laikam lielai daļai no mums kalorijas saistās ar ko biedējošu, sevišķi, ja šobrīd tā teikt neietilpstam savās ideālajās ķermeņa formās. Taču izrādās, ka, ja mēs zinām, kas tad īsti ir kalorijas, mākam tās pareizi aprēķināt un saskaitīt, tās no bieda var kļūt par lielisku palīgu kā ikdienas dzīves ritmā, tā svara…

Kaloriju ābece + receptes

Kalorijas ir tās, kas liek mūsu organismam kustēties un darboties. Tās ir mūsu virzītājspēks un enerģijas avots, tāpēc tās jāuzņem pietiekamā daudzumā. Tāpat kā ar visām lietām, arī te jāzina mērs, jo kas par daudz, tas par skādi. Ja kalorijas uzņemam pārāk daudz, bet fiziski nekustamies tik, cik vajadzētu pie tāda skaita, sāk rasties liekais svars.

Produktu lietošanas instrukcija

Pareizs uzturs. Ēdiena enerģētisko vērtību nosaka kalorijas un to mūsdienu cilvēki ir iemācījušies novērtēt, bet to skaitīšana vēl nenodrošina slaidu augumu un labu veselību, tāpēc ir pienācis laiks saprast, ka ēdienam ir arī vēl bioloģiskā vērtība un zināma misija katra cilvēka dzīvē. Tāpēc vērtīgs ēdiens ir dabisks, saudzīgi pagatavots – bez pārtikas piedevām. Un vēl, svarīgi ir zināt, kad tieši…

INTERVĀLA treniņš – maksimums sadedzinātu kaloriju NIEKA 18 minūtēs

Katru reizi, kad jūti, ka seksīgie mīlas rokturīši sāk traucēt aizpogāt džinsus, atvēli 18 minūtes intervāla treniņiem. Tiesa, lai sasniegtu manāmus rezultātus, to būs jādara diezgan regulāri. Intervāla treniņi ir viena no visātrākajām un iedarbīgākajām metodēm, kas ļauj sadedzināt taukus un tikt vaļā no liekā svara. Saskaņā ar sporta treneru atzinumu, sievietes, kuras 20 minūtes patērē jauktajiem treniņiem (sprints plus…

Kalorijas – daži skaitļi un fakti

Kalorijas. Kaloriju uzskaite. Kaloriju skatīšana. Pēc definīcijas – 1 kalorija ir enerģijas daudzums, kas nepieciešams, lai par 1 grādu pēc Celsija palielinātu temperatūru 1 gramam ūdens. Kalorijas ir mūsu organisma degviela, kuras mēs uzņemam ar uzturu. 1 kilokalorija (kkal) atbilst 1000 kalorijām.