Lielai daļai no mums doma par agru celšanos šķiet tikpat „jautra” kā zobārsta apmeklējums, taču visiem reizēm nākas to darīt.
Birka: gulēšana
Rīti mēdz būt grūtākā dienas daļa – bieži mostamies jau nogurušas vai īgnas. Lai arī kā negribētos ticēt, bet pašas esam vainīgas – zinām, kas būtu darāms lietas labā, taču vienkārši to nedarām.
Nekas nevar būt svarīgāks par veselīgu un labu miegu. Zināms, ka tas ir mūsu enerģijas galvenais avots.
Tas, cik kvalitatīvs būs miegs un cik enerģijas pilnas pamodīsimies – atkarīgs arī no tā, ko būsim darījušas pirms gulētiešanas. Lasi tālāk, kādi ir pirms-gulētiešanas likumi!
Miega traucējumi. Problēmas aizmigt. Kā lai aizmieg? Piesātināta darba diena – daudz pienākumu, mājas un ģimenes dzīve, tas viss kopā reizēm liek aizdomāties, kā tikt galā ar visiem pienākumiem tā, lai vilks paēdis un kaza dzīva? Dažubrīd domas un stress sakrājas tik daudz, ka vakarā aizmigt nav iespējams. Bet kā ar to cīnīties, lai varētu izgulēties?
Atceries bērnībā dzirdēto mīklu – kas ir tik salds kā medus un mīļš kā māmiņa? Jā, tas ir tas pats miegs, kuru tik bieži nenovērtējam un uz kura rēķina padarām garāku savu dienu. Tomēr šeit ir daži padomi, kuri, iespējams, būs motivējoši – kā miegs padara tevi skaistāku. Atveseļo stresa nomāktu ādu Miegs ir vislabākais laiks, kad atjaunoties ādas šūnām,…
Kā aizmigt? Uzkop guļamistabu. Iedzer zāļu tēju. Ieej karstā vannā. Lasi. Raksti dienas žurnālu. Neuztrauc sevi.
Seksuāli sapņi. Sekss sapņos. Daudzi preses izdevumi, kā arī sievietes pašas nereti apgalvo, ka nav tik gribošas kā vīrieši. Muļķības! Ja runājam par sieviešu erotiskajiem sapņiem, daiļā dzimuma pārstāves šajā jomā ir tikpat dedzīgas kā vīrieši, tikai bieži vien kautrējas atzīties, ka mēdz sapņot par seksu. Kanādā, Monreālas Universitātē, tika veikts pētījums, kurā noskaidrojās, ka astoņi procenti no abu dzimumu…