Tag: grūtnieces ēdienkarte

KĀ pārlieku nepieņemties SVARĀ grūtniecības laikā?

Grūtniecība ir tas laiks, kad tu pavisam noteikti svarā pieņemsies un tas ir labi, tomēr jāatzīst, ka būt smagam nav viegli neviena iemesla dēļ, pat ne dēļ mazā brīnuma, tāpēc ļoti svarīgi gaidību laikā ir nepieņemties svarā par daudz. Kā to izdarīt? Ko ievērot, lai tiktu uzņemtas pietiekami daudz barības vielas, bet organismā nenogulsnētos vairāk nekā nepieciešams? Par to –…

Grūtnieces ĒDIENKARTE – reāla, bez liekas teorijas

Grūtniecība nav tas laiks, kad būtu jāstreso par pieņemšanos svarā. Visas zina, ka ēdienkartei jābūt daudzveidīgai, taču jāieklausās arī tajā, ko organisms pats prasa papildu ikdienā ierastajam. Gandrīz jebkurš pārtikas produkts ir veselīga uztura sastāvdaļa, ja tas tiek lietots saprātīgā daudzumā. Turklāt, ja starp ēdienreizēm gribas ko uzkost, nevajag sev to liegt. Ir dažādi viedokļi par gaļas produktu lietošanu un…