Iemācies dzīvot bez mokošas diētas Šodien – 6.maijā, pasaulē tiek atzīmēta diena bez diētas. Laikā, kad esam apsēstas ar skaistuma kultu un arvien vairāk iedzīvojamies dažādos kompleksos, ir radīta diena, kad tiek svinēti kermeņa svētki ar lozungu – jebkuras ķermeņa formas ir skaistas un unikālas.
Birka: diētas
Viens no labākajiem ieročiem cīņā pret lieko svaru, padara skaistu ādu, vairo enerģiju un ķermeņa labsajūtu, turklāt nemaksā dārgi? Nē, tas nav kārtējais brīnumlīdzeklis vai kūre. Tās ir šķiedrvielas – pieejamas mums visiem un uzņemamas pavisam vienkārši – ar uzturu. Par to, kā šķiedrvielas var palīdzēt justies labāk, espati.lv konsultējās ar veselības klīnikas Premium Medical veselīgas tievēšanas programmas un kustības…
GI diēta. Glikēmiskais indekss. Glikēmiskā indeksa diēta. Ja nu tavs trokšņojošais vēders nav gatavs stāties kurkstētāju rindā, bet svaru derētu zaudēt, pievienojies un ievēro GI diētu, kas sola sāta sajūtu. Esam ieraduši, ka diētas balstās uz kaloriju skaitīšanu, tomēr bieži vien tas izrādās neefektīvi. Pat ja labi zini, ka šodienas kaloriju daudzums apēsts, bet vēders tomēr neatlaidīgi sūta smadzenēm signālus…
Atslodzes dienas. Tas nu fakts – ja stingriem atteikumiem plosītu diētu īstenot grūti, var līdzēt atslodzes dienas. Pareizi tās ievērojot, arī rezultāts nebūs mazāk iespaidīgs. Turklāt neatkarīgi no tā, vai mērķis ir novājēt vai vienkārši darīt labu savam organismam, atslodzes dienas ir ieteicamas visiem. Kas ir atslodzes diena? Jau pats vārdu salikums ietver mesidžu – atslogot, mazāk ēdot. Vai neēdot…
Kā notievēt. Tievēšana. Diētas. Diēta. Ir dzīvē brīži, kad esi apņēmies no visas sirds un pagasta, ka ar šo dienu sāksi dzīvot makten veselīgi, raženi un gudri. Parasti ar rītdienu, ar 1. janvāri. Sava veida disciplinārais punkts. Bet grūti jau ir, ja tikai pats sev kaut ko nosolies. Tā pagrūtāk ir sevi sākt no rītiem modināt un uzbrēkt: neēd taču…
Veselīga ēšana. Ēst un saglabāt savu vēlamo svaru vai to pat nomest? Tas ir iespējams. Liekas – teju vai katra otrā sieviete ir raizējusies par savu izskatu, svaru un apjomu. Daļa metusies aizdomīgās diētās, kas pārsteigtu pat koncentrācijas nometnes bargos vagarus ar savu dzelžaino un neveselīgo sastāvu. Tiek aizmirsts, ka notievēt nenozīmē – neēst. Atrast un uzturēt ķermeņa vēlamo svaru,…