Birka: bezmiegs

13 paņēmieni kā aizmigt, ja pa galvu maisās simts un viena doma

Miega traucējumi. Problēmas aizmigt. Kā lai aizmieg? Piesātināta darba diena – daudz pienākumu, mājas un ģimenes dzīve, tas viss kopā reizēm liek aizdomāties, kā tikt galā ar visiem pienākumiem tā, lai vilks paēdis un kaza dzīva? Dažubrīd domas un stress sakrājas tik daudz, ka vakarā aizmigt nav iespējams. Bet kā ar to cīnīties, lai varētu izgulēties?

Runāšana miegā jeb somnilokvija

Runāšana miegā (somnilokvija) ir viens no somnambulisma paveidiem. Lai gan šis fenomens jau sen ir zinātnieku redzeslokā, pastāv vēl daudz neatbildētu jautājumu. Skaidri ir zināms tas, ka somnilokvija vairāk ir izplatīta vīriešu vidū un šie simptomi ir iedzimti, tomēr arī sievietes aizmiegot mēdz sarunāt to, ko vajadzētu atstāt pie sevis. Ir izpētīts, ka runāšana miegā notiek tieši ātrā mieg laikā.…