Pirmais piebarojums, putra un dārzeņu biezenīši – aiz muguras. Tev šķiet, ka bērns jau pieaudzis, jo beidzot jūs visi kopīgi ieturaties pie viena galda. Tomēr mazajam joprojām nepieciešams savs ēšanas režīms. Lai gan šķiet, ka divgadnieks, trīsgadnieks vai pat piecgadnieks ir teju vai liels cilvēks, viņa gremošanas sistēma un pārējie orgāni joprojām attīstās. Tāpēc tas, kā un ko viņš ēd,…
Birka: bērna ēdināšana
Graudaugi ir uzturvielām bagāts, lielisks enerģijas avots, kas nodrošinās tavu mazuli ar ogļhidrātiem, olbaltumvielām, vitamīniem, šķiedrvielām un minerālvielām, kas savukārt ir svarīgi mazuļa attīstībai. Graudaugi ir lēna pārtika, tas nozīmē, ka tie nodrošina lēnu cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs, līdz ar to tiek paildzināta sāta sajūta. Katram graudaugam ir kaut kas īpašs, kas to izceļ citu labību vidū, bet pamatā graudaugi…
Ievēro režīmu. Regulārās ēdienreizes ir ļoti svarīgas augošam organismam, tāpēc ikdienas ēdienreizes plāno vienā un tajā pašā laikā. Bērna kuņģītis ir maziņš, tāpēc starp ēdienreizēm viņam bieži prasās kādas uzkodas. Čipsu, cepumu un konfekšu vietā, piedāvā augļus, sieru vai citu veselīgu našķi. Ļauj mazajam izvēlēties. Dod mazajam izvēles iespēju, bet pieturies pie veselīgas ēšanas principiem. Piemēram, pilngraudu brokastu pārslas ar…